germes de haricots verts sont de bon goût, non seulement cela, mais aussi nous aider à perdre du poids, en particulier comment le faire, Xiaobian regarder vers le bas.
Procédé de germination de haricot Mung, divers changements bénéfiques pour le corps peut se produire: la partie de la protéine d'acides aminés libres est décomposé en facilement absorbé; raffinose gazeux produit saccharide, le sucre, les fleurs de type de cheveux a disparu, de sorte que le vert d'alimentation il ne provoque pas la consommation excessive de germes de haricot mungo comme des douleurs abdominales. de plus, pousse haricot mungo, de libérer plus de phosphore, de zinc et d'autres minéraux, substances vitamine augmente également de manière significative, ce qui augmente la vitamine B2 2-4 plier augmenter carotène 2 à 3 fois, en vitamine C augmentation de 6%, l'acide folique et la vitamine B6 ont également augmenté.
Pourquoi les germes de soja peuvent perdre du poids
Très haute valeur nutritionnelle des germes, la chaleur contenue est très faible, contient seulement environ 16kcal pour 100g de germes de soja.Si un plat de chaque dîner avec des germes de soja au lieu du plat principal, l'apport calorique par repas Sera réduit en conséquence, au fil du temps, vous pouvez voir dans leur propre corps l'effet de chaleur des germes de soja 'Oh.
Choux est un bon ingrédient de régime, mâcher chaque repas germination mince peut également augmenter la sensation de plénitude dans le oh.
Pousses de poireaux sautés épicés
Ingrédients: germes de soja, poireaux, sauce soja, pâte de haricots, poivre, huile de sésame
Pratique:
1. Retirer les racines des germes de soja et couper les poireaux en environ 4 cm de long Mélanger la sauce soja, la pâte de haricots, le poivre et l'huile de sésame.
2. Verser 3 tasses d'eau et 1 cuillère à café de sel dans la poêle, puis mettre les germes de soja, faire bouillir pendant 5 à 6 minutes, puis couvrir le pot et faire cuire les germes de soja.
3. Mélangez le poireau en 2, remuez délicatement, faites cuire quelques instants et déposez les germes de soja et les poireaux, puis la pâte de haricots et l'huile de sésame.
Germes de haricot coréen mélangé aux plants de haricot
Matériel: germes de soja, germes de soja, sel, ail, sucre, vinaigre, huile de sésame, sésame blanc, soie de piment
Pratique:
1. Couper les racines des germes de soja, enlever les germes de racine, ajouter un peu de sel à l'eau chaude, mettre les germes de soja et les germes de soja dans le cuisinier, faire bouillir et ramasser.
2. L'ail, puis ajouter le vinaigre broyé, l'huile de sésame, la soie de poivre et d'autres assaisonnements.
3. Mélanger les germes de soja cuits et la sauce fine avant de les manger, et saupoudrer de graines de sésame et de fil de poivre.
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