Las piernas gruesas pueden depender de la grasa para adelgazar, las piernas pueden ser buenas o malas, no se puede reducir la grasa se puede resolver.
¿Cuál es el tipo de pierna perfecto?
Por lo general, creemos que el tipo de pierna perfecto es: rodilla, pantorrilla y talón naturalmente juntos, piernas largas y rectas y hay 4 espacios.
Circunferencia de pierna ideal
Muslo 45-50cm
Pierna 28-33cm
Tobillo 18-20cm
Proporción de muslo, pantorrillas y circunferencia de tobillo: 5: 3: 2
Los defectos más comunes en las piernas son la X-leg y la O-leg.
Piernas tipo X
Piernas juntas como la letra "X", conocido como valgus de rodilla en la medicina, se refiere a la posición de pie, ambas rodillas muy cerca, pero no juntos tobillo, y simultáneamente medir la distancia entre dos de tobillo exceder de 9 cm Situación
O-leg
En contraste con las piernas de tipo X, las piernas juntas como la letra "O", llamado varo en la medicina, se refiere a la posición de pie, junto con el tobillo bilateral y la rodilla no pueden estar juntos, y al mismo tiempo se midió entre la rodilla de 4 cm de distancia (la distancia entre las rodillas o igual a la anchura de dos dedos o redundante) caso.
Una excelente manera de crear piernas rectas y delgadas
Golpea la parte inferior del pie
Hay personas que hacen yoga conocer, antes de la acción estará listo para terminar esta acción, utilizando las plantas de los pies de percusión puño, puede eliminar la fatiga del día, promover la circulación de la sangre, pies tocando a unos 100.
2 pies de temblor
La mala circulación sanguínea, las toxinas no pueden ser dados de alta hará que sus pies se ven más edema, cuando está acostado en la cama, puede dejar que sus piernas temblando en el aire, seguido Caikong la moto, durante dos minutos, e inmediatamente se quema la grasa corporal, todo sin problemas .
3 baños de pies de agua caliente
Caliente día y baño de pies caliente a continuación, también puede hacer que la circulación de las piernas para acelerar, ayudar a expulsar los residuos y el agua, y luego con agua fría después de las duchas, el pie hace que la piel más firme.
Círculo de 4 dedos
Utilizando el tiempo para ver el drama, las piernas estiradas, pies presione hacia abajo a la potencia de los dedos del pie círculo a la derecha por debajo de 10, luego en sentido contrario círculo debajo de 10, se sentirá todo el tendones de las patas también reunir Es
5. Almohadilla para pies 100 veces al día
Cuando el autobús o aburrido, puede andar de puntillas hasta 100 veces al día se puede abrir debajo de los tendones de la pantorrilla, el tipo de pierna se ve mejor.
