Tuicuは脚タイプではない脂肪の損失を解消することができ、良いか悪いことができ、ダウン傾くために脂肪の損失に依存することができます。
完璧な足のタイプは何ですか？
、膝、ふくらはぎとかかとが近い自然に移動するために長い、まっすぐな脚と4つのクリアランスを持っている：通常、私たちは足の完璧なタイプだと思います。
理想的な脚周り
太もも45-50cm
足28-33cm
足首18-20cm
腿、ふくらはぎ、足首周比：5：3：2
最も一般的な欠陥は、脚X型の脚とO型の足です。
X型の脚
一緒に文字等脚薬で膝外反として知られている「X」は、立ち位置を指し、両膝が一緒に閉じなく一緒に足首、及び同時に足首の二つの間の距離を測定9センチメートルを超え状況。
O脚
X型の脚とは対照的に、一緒に医学における内反と呼ばれる文字「O」、等脚が一緒にすることができない両側足首と膝と共に、立ち位置を指し、同時に膝の間で測定しました。 4センチメートル距離ケース（膝または二本指または冗長の幅に等しい距離）より。
ほっそりした脚ストレートと良い方法を構築します
1.足をノック
足の裏拳パーカッションを使用してアクションがこのアクションを行うことができるようになります前に、知っているヨガを行う人は、ありますが、あなたは足が約100で叩き、一日の疲れを解消、血液循環を促進することができます。
2.足の震え
血行不良、毒素はあなたの足がベッドに横たわったとき、あなたは空気が揺れに足をさせることができ、より多くの浮腫を見えるようになりますに排出することができない、自転車は、2分間、そしてすぐになめらかな脂肪、体全体を燃やすCaikongを追いました。
3温水フットバス
暑い日、その後ホットフットバス、また、あなたの足の循環は、加速廃棄物と水、シャワーの後に冷水を追放を助けるために作ることができ、足が皮膚より強固になります。
丸4つのつま先
、10下でつま先時計回りに円のパワーにドラマ、ストレート脚、足プレスを見るために時間を使って、その後10下サークル反時計回りに、あなたは一緒に引っ張っても、脚全体の腱を感じるだろうそれは
5.足パッド100回/日
バスや退屈な時は、ふくらはぎの腱の下に1日100回立てることができますが、足のタイプが良く見えます。
