Dicke Beine können auf Fett zu reduzieren, Beine können gut oder schlecht sein, kann nicht reduziert werden Fett kann gelöst werden.
Was ist der perfekte Beintyp?
Normalerweise denken wir, dass der perfekte Beintyp ist: Knie, Wade und Ferse sind natürlich nah beieinander, die Beine lang und gerade und es gibt 4 Lücken.
Idealer Beinumfang
Oberschenkel 45-50cm
Bein 28-33cm
Knöchel 18-20cm
Verhältnis Oberschenkel, Wade, Knöchelumfang: 5: 3: 2
Die häufigsten Beindefekte sind das X-Bein und das O-Bein.
X-Beine
Nahe beieinander liegende Beine wie der Buchstabe "X", medizinisch als Knie-Valgus bezeichnet, beziehen sich auf die Standposition, die beidseitigen Knie eng aneinander und der Knöchel kann nicht geschlossen werden und misst gleichzeitig den Abstand zwischen den beiden Knöcheln mehr als 9 cm Situation.
O-Bein
Im Gegensatz zu den X-Typ Beine zusammen Beine wie der Buchstabe „O“, varus in der Medizin genannt wird, bezieht sich auf die Standposition zusammen mit bilateralen Knöchel und Knie nicht zusammen sein können, und zur gleichen Zeit wurde zwischen dem Knie gemessen als 4cm Abstand (der Abstand zwischen den Knien oder die Breite von zwei Fingern oder redundante equal) Fall.
Schlanke Beine gerade und eine gute Art und Weise zu bauen
1. Klopf Fuß
Es gibt Menschen, die Yoga tun wissen, bevor die Aktion bereit sein wird, um diese Aktion zu tun, die Fußsohlen Faust Schlagzeug verwenden, können Sie die Tages beseitigen Müdigkeit, fördern die Durchblutung, Fuß bei etwa 100 tippen.
2. Füße schütteln
Schlechte Durchblutung, Giftstoffe können nicht entladen werden Ihre Füße aussehen Ödem machen, wenn im Bett liegen, können Sie Ihre Beine in der Luft schütteln lassen, gefolgt Caikong das Fahrrad für zwei Minuten und sofort Fett zu verbrennen, den ganzen Körper glatt .
3 heißes Wasser Fußbad
Hot Tag und dann heißes Fußbad, können auch Ihre Beine Zirkulation machen zu beschleunigen, helfen zu vertreiben Abfall und Wasser, dann mit kaltem Wasser nach dem Duschen, macht Fuß Haut straffer.
4 Zehenkreis
Mit Hilfe der Zeit Drama zu sehen, die Beine gerade, die Füße nach unten drücken, um die Kraft der Zehen im Uhrzeigersinn Kreis unter 10, dann gegen den Uhrzeigersinn Kreis unter 10, werden Sie die ganze Bein Sehnen fühlen sich auch am gleichen Strang ziehen Es ist
5. Fußpolster 100 mal am Tag
Wenn der Bus oder langweilig, können Sie 100 Mal am Tag tiptoe aufstehen unter den Wadensehnen geöffnet werden, Bein Typ besser aussehen.
