Les jambes épaisses peuvent compter sur la graisse pour mincir, les jambes peuvent être bonnes ou mauvaises, ne peuvent pas être réduits en gras peuvent être résolus.
Quel est le type de jambe parfait?
Habituellement, nous pensons que le type de jambe parfaite est: le genou, le mollet et le talon naturellement rapprochés, les jambes longues et droites et il y a 4 lacunes.
Circonférence de la jambe idéale
Cuisse 45-50cm
Jambe 28-33cm
Cheville 18-20cm
Cuisse, mollet, ratio de circonférence de la cheville: 5: 3: 2
Les défauts de jambe les plus communs sont la jambe X et la jambe en O.
Jambes de type X
Jambes ensemble comme la lettre « X », connu sous le nom valgus du genou en médecine, fait référence à la position debout, les deux genoux ensemble mais pas ensemble la cheville, et de mesurer simultanément la distance entre deux de la cheville supérieure 9cm Situation
O-jambe
Contrairement aux jambes en forme de X, les jambes sont similaires à la lettre "O", qui est médicalement appelée varus du genou, ce qui signifie qu'en position debout, les deux chevilles sont fermées et les genoux ne peuvent pas être fermés ensemble. De la distance dépasse 4 cm (ou la distance entre les genoux est égale ou supérieure à la largeur de deux doigts).
Une excellente façon de créer des jambes droites et fines
Frapper le bas du pied
Certaines personnes qui font du yoga savent qu'avant que l'action ne soit prête à faire cette action, l'utilisation du poing frappe la plante des pieds, vous pouvez éliminer la fatigue du jour, favoriser la circulation sanguine, un coup de pied 100.
2 pieds tremblants
Une mauvaise circulation sanguine, les toxines ne peuvent pas être déchargées rendra vos pieds look plus œdème, quand il est couché dans le lit, vous pouvez laisser vos jambes en l'air trembler, puis Caikong le vélo, pendant deux minutes, et immédiatement brûler lisse la graisse corporelle, tout .
3 bains de pieds à eau chaude
jour chaud et bain chaud à pied, peut également rendre votre circulation des jambes pour accélérer, aider à l'évacuation des déchets et de l'eau, puis de l'eau froide après une douche, le pied rend la peau plus ferme.
Cercle 4 orteils
En utilisant le temps de voir le drame, les jambes droites, les pieds appuyez à la puissance des orteils cercle dans le sens horaire en dessous de 10, puis dans le sens antihoraire cercle sous 10, vous vous sentirez les tendons entiers de la jambe également tirer ensemble C'est
5. Pad de pied 100 fois par jour
Lorsque le bus ou ennuyeux, vous pouvez monter sur la pointe des pieds 100 fois par jour peut être ouvert sous les tendons du mollet, le type de jambe regarder mieux.
