Tuicu يمكن الاعتماد على فقدان الدهون في الميل إلى أسفل، نوع الساق يمكن أن تكون جيدة أو سيئة، وليس فقدان الدهون يمكن حلها.
ما هو نوع الساق المثالي؟
عادة ما نعتقد هو نوع مثالي من الساق: الركبة، والساق وكعب إلى الاقتراب من الطبيعة، طويلة، ساقيه على التوالي ولديه أربعة التخليص.
محيط الساق المثالي
الفخذ 45-50cm
الساق 28-33cm
الكاحل 18-20cm
الفخذ، العجل، نسبة محيط الكاحل: 5: 3: 2
أكثر عيوب الساق شيوعا هي X-ليج و O-ليج.
X- نوع الساقين
الساقين معا مثل حرف "X"، والمعروفة باسم أروح الركبة في الطب، يشير إلى وضع الوقوف، ركبتيه قريبة من بعضها البعض ولكن ليس معا في الكاحل، في وقت واحد قياس المسافة بين اثنين من الكاحل تتجاوز 9CM الوضع.
؟ O-نوع الساقين
وعلى النقيض من الساقين X-نوع والساقين معا مثل حرف "O"، ودعا التقوس في الطب، يشير إلى وضع الوقوف، جنبا إلى جنب مع الكاحل الثنائي والركبة لا يمكن أن نكون معا، وفي الوقت نفسه تم قياسها بين الركبة من 4CM المسافة (المسافة بين الركبتين أو يساوي عرض إصبعين أو زائدة عن الحاجة) حالة.
سيقان نحيلة مباشرة وبناء وسيلة جيدة
1. تدق القدم
هناك الناس الذين لا يعرفون اليوغا، قبل العمل سيكون جاهزا للقيام بهذا العمل، وذلك باستخدام باطن القدمين قرع قبضة، يمكنك التخلص من التعب في اليوم، وتعزيز الدورة الدموية، وقدم التنصت على حوالي 100.
2. قدم تهز
ضعف الدورة الدموية، والسموم لا يمكن تفريغها ستجعل قدميك تبدو أكثر وذمة، وعندما يرقد على سريره، يمكنك أن تدع ساقيك في هز الهواء، تليها Caikong الدراجة، لمدة دقيقتين، وحرق الدهون فورا، الجسم كله على نحو سلس .
3 الماء الساخن حمام القدم
الأيام الساخنة من إعادة استخدام الماء الساخن حمام القدم، ونفس الشيء يمكن أن تجعل دورة الساق تسارعت للمساعدة في النفايات وتصريف المياه، ومن ثم استخدام دش الماء البارد، وجعل الجلد القدم أكثر إحكاما.
4 أصابع دائرة
استخدام الدراما عندما الساقين على التوالي، والقدمين وصولا الى الضغط، قوة أخمص القدمين في اتجاه عقارب الساعة دائرة 10، ثم دائرة عكس عقارب الساعة 10، وسوف تشعر العجل كله تميل إلى أن يتم سحبها معا أ.
5. وسادة القدم 100 مرات في اليوم
عندما الحافلة أو مملة، يمكنك رؤوس الأصابع حتى 100 مرة في اليوم يمكن فتح تحت الأوتار الساق، نوع الساق تبدو أفضل.
