Вот два метода массажа живота, талии и тазобедренного сустава, чтобы узнать, подходит ли он вам.
1. Массаж брюшной полости, чтобы похудеть
Эффективным способом устранения «живота» является метод похудения для живота, он применяется ко многим заболеваниям пищеварительной системы, нервной системы и мочеполовой системы, но также и к способу устранения живота, сильного тела, с легкостью в освоении, Чувствуйте себя комфортно, быстро и т. Д. Благодаря стимуляции точек акупунктуры и массажа, можно регулировать функцию нейроэндокринов и способствовать метаболизму жиров и разложению, массаж также может способствовать циркуляции крови, капилляров кожи, чтобы расширить, увеличить температуру поверхности местного тела, Таким образом, стимулируя потребление подкожного жира. Массаж в брюшной полости может не только устранять абдоминальный жир, но также и пищеварительную систему, нервную систему и мочеполовой системы и другие заболевания.
Метод потери веса в брюшной полости можно использовать методом сгибания двух пальцев, т. Е. Перекрытием двух пальцев, в зависимости от степени тяжести пульса, и пациент не чувствует боли, должно быть уместно, намотайте волной, чтобы оба пальца были плотно соприкасаются, естественно, прямо, Задняя часть правого пальца, ладони, указывая на живот, толкают вперед, а затем левую руку вынуждают назад давление, отталкивают назад, медленно двигаясь сверху вниз, как водяной брызг.
Поднимите живот, возьмите положение на спине, обнажите живот, сложенные в животе руки, пупок, когда центр вращается по часовой стрелке, трение на 50 кругов, так что живот имеет чувство лихорадки и комфорта. Acupoints, Guanyuan, Tianshu по обе стороны от отверстия, каждое отверстие выдерживает давление в течение 1 минуты, а не боль подходит. Нажмите точку Tianshu, первую точку справа после левой точки, фокус слева, под пальцем Артериальная пульсация и ощущение, что два поясничных глаза опухли, холодные две талии вниз, отпустили, еще один горячий до двух футов.
Надавите живот, руки и пальцы вместе, левую ладонь, помещенную на правый палец назад, правая ладонь надавите на живот, принудительно надавите вперед, затем левая ладонь закрепите обратное давление, нажмите назад живот, чтобы нижняя часть живота сделайте 3 Времена -4 раза, затем нажмите налево-вправо 3 раза -4 раза, с небольшой болью в животе.
2. Массаж талии и тазобедренного сустава
Это серия непрерывной тактики, талии и тазобедренного сустава для достижения наилучших результатов. После родов для этого упражнения будет быстрее восстанавливать форму тела.
(1) педалирование педали закрытые ягодицы: на спине, два фута с силой под педалью, при этом упоминание ягодиц Qi, через 2 секунды после релаксации, а затем достаточно педали, чтобы поднять бедра, чтобы расслабиться, от 20 до усадки кожи ягодиц и упражнений Толстая бедра ног.
(2) Протяните нижние конечности: положение лежа, две нижние конечности поочередно поднимаются до максимума примерно в 20 раз -30 раз.
(3) зажмите два бедра: положение лежа, большой палец руки и указательный палец, средний палец относительно, и в то же время зажмите обе стороны жирового места ягодиц, 2 минуты на одной стороне могут ускорить подкожный метаболизм тканей, обезжирить жир.
(4) Протирание двойного бедра: склонное положение, протирая обе стороны ладони лица по обеим сторонам бедер в течение 2 минут (без одежды.) Можно затянуть кожу рассеянного жира.
(5) протирание талии: склонное положение, руки, приподнятые в кулак, с ладонью сустава приподнятых частей, жесткая месильная поясничная мягкая ткань с обеих сторон, предназначенная для Шу-подкожного жира.
(6) Ци талия: стоячее положение, его талия, инспираторная талия, руки дрожат внутрь талии 1 минута -2 минуты, предназначенные для преобразования жира, упражнения талии ткани.
(7) похлопывая повязку с ягодицами: стоячее положение, обе руки держат пустую кулак, способную застегнуть талию бедра 2 минуты, могут ускорить метаболическую дифференциацию жира.
(8) Прыжки: стоячее положение, руки опущены, грудь прямое растяжение, прыжок 1 минута на месте, группа мышц дрожания, дифференциация жира.
