두 가지 주요 복부, 허리와 엉덩이 마사지 방법이 당신에게 어울리는지 알아 보도록하겠습니다.
1. 복부를 마사지하여 체중을 줄이십시오.
복부 마사지의 '큰 배의 배'를 제거하는 것은 그것이 소화 시스템의 많은 질병, 신경계 및 비뇨 생식기 시스템에 적용, 무게를 잃는 효과적인 방법이지만, 또한 복부 지방의 제거와 같은 강한 신체의 방법, 배우기 쉬운, 자극과 마사지의 관련 지점을 통해 편안하고 빠르게, 그리고 다른 장점을 느끼고, 마사지 지역 피부 온도 증가 혈액 순환, 피부 모세 혈관 확장을 촉진 할 수있는 신경 내분비 기능을 조절하고 지방 대사와 분해를 촉진, 따라서 피하 지방 소비에 기여. 복부 마사지는 배꼽 지방을 제거 할 수 있습니다뿐만 아니라, 소화, 신경계 및 비뇨 시스템의 다양한 질병을 제거 할 수 있습니다.
환자 남성의 심각도에 따라 사용할 손가락 적층 기법, 즉 두 엄지 오버랩에 따른 복부 마사지 슬리밍있어서, 펄스 비트가 통증을 느끼지 않는다 적절한이다 표면파 방법, 즉 함께 손가락을 가까이 손 누름 자연스럽게 직선 왼손 배치 다시 오른손 손의 손가락의 손바닥에 대하여 복 평면을 강제로 진행되고, 그리고 천천히 물 이동 파도 바닥 압력 왼쪽 손바닥, 다시 밀어 상단 위로 강제.
복부를 마운트, 앙와위, 맨손으로 배꼽, 복부에 따라 접힌 손, 마찰 50 바퀴의 시계 방향 회전의 중심으로 배꼽, 그래서 복부는 발열과 안락감을 가지고 있습니다. 경혈, Guanyuan, Tianshu 구멍의 양쪽에, 각 구멍은 1 분 동안 압력을 유지 고통이 적절합니다. 클릭 Tianshu 포인트, 왼쪽 지점의 오른쪽에있는 첫 번째 지점, 왼쪽에 초점을 손가락 아래에 동맥 맥동, 두 눈으로 부어 두 허리 눈이 부어, 두 개의 허리 아래로 느끼고, 두 발에 또 다른 뜨거워.
푸시 복부, 손의 손가락이 함께 닫고 직선 때, 그의 왼손은 다시 오른쪽 손바닥이 앞으로 눌러 밀어 복부 압력을 붙여 자신의 오른손을 배치 한 다음 왼쪽 손바닥 다시 확실하게 압력을 다시 밀어, 하복부 3 일을 상복부에서 이동 시간은 -4 회, 왼쪽에서 오른쪽으로 3 회 -4 회 가볍게 복통이 적절합니다.
2. 마사지 허리와 엉덩이 다이어트
이 접근 방식, 허리와 엉덩이의 연속성 그룹이 최고의 체중 감량 초기 산후 게임 빠르게 다시 모양이 작업을 수행했다입니다.
(1) 풋 페달 토노 : 앙와위 두 뒤꿈치 발로 힘 잠시 언급 가스 토노 후 풋 엉덩이 스트리핑 가스 긴장 발로 2 초 후에 이완 및 둔부 (20) 및 수축 운동의 피부한다. 엉덩이 다리 지방 역할.
(2) 하체를 뻗어 : 엎드린 자세, 두 개의하지가 번갈아 최대 약 20 번 -30 번 교대로 들어 올립니다.
(3) 둔부를 그린다 복와, 양손의 엄지 손가락과 집게 손가락, 가운데 손가락 대하여, 또한 비만의 엉덩이의 측면을 그리 가속 측 이분 피하 조직 대사, 지방 분해.
, 경향이 위치를 하드 표면이 2 분 토노 두 손바닥 (구획없이 드레스) 지방 분산 될 수 바짝 죈다 피부를 문질러 : (4) 엉덩이를 문질러.
(5) 몸통 러빙 : 복와를 손 수수료 실제 척추 양쪽의 연조직 러빙 보스 부의 손가락 장골 관절, 힘, 주먹 형상, Weishusan 피하 지방 의도.
(6) 제나라 허리 : 서 위치, 허리, 흡기 허리, 허리를 안쪽으로 떨고 손을 1 분 -2 분, 지방 변환, 허리 조직을 운동하기위한 것.
(7) 허리 엉덩이를 가볍게 치기 : 서있는 자세, 양손으로 허리 엉덩이를 2 분 버클로 비어있는 주먹 같은 능력을 유지, 지방의 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다.
(8) 운동을 점프 : 서있는 자세, 손을 처진, 가슴 스트레이트 스트레칭, 점프 1 분 현장에서, 지터 근육 그룹, 지방의 분화.
