Voici deux principaux abdomen, la taille et la méthode de massage de la hanche pour voir si cela vous convient.
1. Massez l'abdomen pour perdre du poids
L'élimination du « gros ventre du ventre » de massage abdominal est un moyen efficace pour perdre du poids, il applique à de nombreuses maladies du système digestif, le système nerveux et le système urogénital, mais aussi comme l'élimination de la graisse abdominale, une méthode de corps solide, avec facile à apprendre, sentir à l'aise, rapide, et d'autres avantages par le point pertinent de la stimulation et de massage, permet de régler la fonction neuroendocrine, et de favoriser le métabolisme des graisses et la décomposition, le massage peut favoriser la circulation sanguine, la peau télangiectasie, augmentation de la température locale de la peau, contribuant ainsi à la consommation de graisse sous-cutanée. massage abdominal peut non seulement éliminer la graisse du ventre, mais aussi pour débarrasser d'une variété de maladies du système digestif, le système nerveux et le système urogénital.
Méthode de perte de poids de massage abdominal peut être utilisé méthode de pliage à deux doigts, c'est-à-chevauchement de deux pouces, selon la gravité du pouls et le patient ne sent pas la douleur devrait être appropriée, poussée d'onde que les deux doigts rapprochés, naturellement droite, paume gauche placé L'arrière du doigt droit, la paume de votre main, pointant l'abdomen, pousser vers l'avant forcé, puis la main gauche forcée pression vers l'arrière, repousser, se déplaçant lentement de haut en bas, comme l'eau pulvérisée.
Monter les abdomens, prendre la position couchée, abdomen nu, les mains jointes à l'abdomen, le nombril comme la rotation du centre de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre friction 50 tours, de sorte que l'abdomen ont un sentiment de fièvre et de confort. cavité abdominale, Guanyuan, sur les deux côtés des jours de point de pivot, 1 minute par une pression continue de trou, de préférence à pas de douleur. lorsque le robinet Tianshu, juste après le premier point vers le point à gauche, la mise au point sur le côté gauche, il y a un doigt Pulsation artérielle, et sentir deux yeux lombaires enflés, froid deux taille à l'œil nu, laisser aller, un autre chaud jusqu'à deux pieds.
Lorsque pousser l'abdomen, les doigts mains rapprochées et droite, sa main gauche a placé sa main droite qui en arrière, paume droite coller la pression abdominale pour pousser la presse vers l'avant, puis à gauche paume pression fermement, une poussée en arrière, de passer de l'abdomen supérieur fait bas de l'abdomen 3 Times -4 fois, puis pousser de gauche à droite 3 fois -4 fois, avec une légère douleur abdominale est appropriée.
2. Massage taille et régime de hanche
Il s'agit d'une série de tactiques continues, la taille et la hanche minceur précoce pour obtenir les meilleurs résultats.Par post-partum pour faire cet exercice sera plus rapide pour restaurer le corps.
(1) les fesses de la pédale de pied: position couchée, les deux talons force de coups de pied, tandis que les fesses de gaz à mentionner, pour se détendre au bout de 2 secondes, coups de pied puis fesses du pied détendre le gaz d'entraînement et de la peau des fesses 20 et le mouvement de contraction. Hip jambes rôle de la graisse.
(2) l'extension du membre inférieur: position couchée, les deux membres inférieurs en soulevant alternativement à un maximum d'environ 20 -30 fois la graisse pour être reçue dans le mouvement de la chair.
(3) tirer les fesses: position couchée, le pouce à deux mains et l'index, le majeur par rapport, et établir également les côtés des fesses de l'obésité, de l'accélération latérale 2 minutes métabolisme du tissu sous-cutané, dissoudre la graisse.
(4) frottent les fesses: position couchée, frotter les deux paumes surface dure fesses 2 minutes (sans compartiments robe) resserrer la peau peut être dispersée de matières grasses.
(5) le frottement de la taille: position couchée, en forme de poing réel commission mains, avec le doigt articulation métacarpienne de la partie de bossage, la force de frotter le tissu mou sur les deux côtés de la colonne vertébrale lombaire, destinée Weishusan graisse sous-cutanée.
(6) d'extraction de gaz taille: en position debout, les mains sur les hanches, l'apport de la taille, tremblement des mains pour pousser vers l'intérieur de la taille de 1 minute à 2 minutes dans la conversion de la graisse destinée, le mouvement du tissu de la taille.
(7) battre WHR: en position debout, deux mains en forme de poing, la force de percussion approprié WHR deux minutes, peut accélérer le métabolisme de la différenciation des adipocytes.
(8) le mouvement de saut: la position debout, les mains vers le bas, la poitrine retirer, sauter une minute situ, peut secouer le muscle, la différenciation adipocytaire.
