秋の後に対処する方法は？滝は、日常生活の中央常任委員会で発生する条件は、休憩後に多くの人々が、最も一般的な方法は、氷水を直接使用することである傷のまわりでそれをラップすることです。この原理は、氷水が時間内に戻って肌を作ることができるです秋の後に対処する方法を見るためにシャオBianに続いて、血管収縮の役割！
どのように対処する秋の後に？
秋の後、低下し、サイトが特に強い痛みを入らない場合、辺りを見回すことができ親戚は、一般的に破断していない、そのような変形を歩くなどの異常反応、場合、骨折は、この時に発生する可能性があります滝は、もはや周りに自由に動くことがない。経験した人に、現場のすぐ合板で固定患部への応急処置、合板もブックなしで使用することができ、他方が固定され、速やかに緊急番号に電話をしてください。
崩壊後、多くの人が常に立ち上がっ、または摩擦摩擦が痛みを緩和するために落ちるが、このアプローチが間違っている場所に座ってするのは難しいです。頚椎捻挫またはブレークした場合、活動や摩擦を見て、それは、このような下肢麻痺などの増悪を引き起こす可能性があります。
骨の局所的な痛みによると、足首の捻挫の足の活動も控えめないスタンドやが移動した場合、痛みがあり、かつ、足の捻挫は控えめなことができれば、スタンドはやっと自分自身を処分することがあり、軽度の捻挫を示し、歩きます徐々に腫れ、骨に可能捻挫を示し、X線撮影は、治療のために、すぐに病院に行く必要があります。地元のラビング捻挫だけでなく、法律によって支え血腫を行うには、早期捻挫の右側に、活動の適正な実施も早い捻挫で必要とされています、腫れや痛みが徐々に悪化し、その活動を停止する必要があり、Taigaohuanzhiは。条件は、後安定するまで、痛くない場合は、徐々に足と足首の活性を増加させることができます。
注：捻挫逆回復後の氷害
それは、筋肉の緊張や捻挫のイベントは、冷たい湿布を氷で腫れ削減できると主張されているが、科学者たちは、今、回復率を助長する環境を作り出すことができ、筋肉の腫れ、発見したので、「コールド後の損傷は」従来なければならないことがあります転覆。
オハイオ州、クリーブランド・クリニックの研究者は、急性筋損傷後、筋細胞はターンリリースでは「インスリン様成長因子1」（IGF-1）と呼ばれる炎症反応、材料を生産する、それが大幅に筋肉を向上させることができました再生スピード。科学者が動物実験で確認されている、マウスにおいて、損傷した筋肉の回復の速度は、マウスにおける炎症反応がない炎症反応の発生よりも有意に高かったです。
「実験的生物学会の米国衛生学会の編集者Weismanは、スポーツ傷害を治すためには、筋肉の腫れによって引き起こされる炎症反応をコントロールする必要があるが、コントロールが厳しすぎる場合は、その良さを把握する必要があるダメージ修復には適していないかもしれません。
捻挫直後に石膏を塗布しないでください
手首、足首および他の関節捻挫の場合、我々は通常、家庭に立っている様々なタイプの絆創膏を考え出し、紅花油および他の血液静止、薬物でコーティングされた鎮痛剤を腫脹させる。
小血管の周囲の軟部組織が損傷の急性期に（24時間以内）破裂するので実際には、これは権利ではありません。すぐに外傷や漆喰塗装の腫れと痛みの薬の後に投稿、結果は逆効果になり、症状が、悪化、この時点では、アプリケータは、血液の循環や他の薬を宣伝こすった場合、増加腫れにじみ出る地元の血液を増加します。
