Как говорится, обучение и упражнения являются дорогостоящими в релаксации, после того, как период обучения часто требует умеренного отдыха. Недавно исследование Университета Джона Хопкинса показывает, что для конкретного упражнения время отдыха Часто решал эффект обучения.
Согласно недавней статье в «Текущей биологии», эта традиционная точка зрения была научно обоснована, но авторы также предположили, что если упражнение слишком короткое или если оно часто нарушается, оно влияет на мозг Связанная память В исследовании авторы наняли добровольцев на специальную подготовку, которая требовала, чтобы люди научились распознавать различия в звуке. 40 добровольцев из числа добровольцев на английском языке состояли из подобных слогов Звуковые тесты, эти слоги очень похожи на людей на английском языке, но на других языках имеют разные значения.
Результаты показывают, что для того, чтобы люди могли понять различия между похожими слогами как можно больше за один день, вам нужно тренироваться в течение достаточно долгого времени, а интервал обучения не должен быть слишком длинным.
«Когда мы учимся новым навыкам, мы тратим много времени и энергии, но нам нечего выиграть, возможно, потому, что мы не занимали более 30 минут, чтобы отдохнуть, пока у нас не будет определенной подготовки».
Исследователи полагают, что исследование показывает, что хранение мозга в краткосрочной памяти может повлиять на результаты обучения.
В этом исследовании авторы обнаружили, что наиболее эффективным способом обучения является изучение в течение 40 минут подряд, или 5 минут для 5-минутного исследования, и если есть 30-минутный перерыв между исследованиями, Память учебного контента больше не будет существовать
Автор считает, что это исследование имеет большое значение для оптимизации навыков обучения людей, таких как звуковая подготовка музыкантов или человек, который проводит визуальное обучение и так далее.
