همانطور که می دانیم یادگیری و ورزش در آرامش گران گران است، پس از یک دوره آموزش اغلب نیاز به استراحت متوسط دارد. به تازگی، یک مطالعه دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که برای یک تمرین خاص، زمان استراحت اغلب تأثیر آموزش را تعیین کرد.
بر اساس یک مقاله اخیر در زیست شناسی کنونی، این دیدگاه سنتی از لحاظ علمی تایید شده است، اما نویسندگان نیز پیشنهاد می کنند که اگر تمرین بیش از حد کوتاه باشد یا اینکه اغلب اختلال ایجاد کند، بر مغز اثر می گذارد حافظه مربوطه در این تحقیق، نویسندگان داوطلبان را برای آموزش ویژه ای که مردم را به یادگیری تمایز میان صداها فرا میخواند، استخدام کرد. 40 داوطلب بومی-انگلیسی که استخدام شده بودند، شامل هجاهای مشابه بودند تست های صدا، این هجا ها بسیار شبیه به افرادی هستند که زبان انگلیسی دارند، اما زبان های دیگر دارای معانی متفاوت هستند.
نتایج نشان می دهد که برای به دست آوردن مردم برای درک تفاوت های بین هجا های مشابه تا آنجا که ممکن است در یک روز، شما نیاز به آموزش برای مقدار کافی از زمان، و فاصله بین آموزش نباید بیش از حد طولانی است.
"وقتی مهارت های جدیدی را یاد می گیریم، ما تمایل زیادی به زمان و تلاش زیادی می گذاریم، اما ما به اندازه کافی برای کسب درآمد نداریم، احتمالا بیش از 30 دقیقه قبل از اینکه تمرینات انجام شود، بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد".
محققان بر این باورند که مطالعه نشان می دهد حافظه کوتاه مدت حافظه مغز می تواند نتایج یادگیری را تحت تاثیر قرار دهد.
در این مطالعه، نویسندگان دریافتند که موثرترین روش برای یادگیری این است که برای 40 دقیقه در یک ردیف یا 5 دقیقه برای مطالعه 5 دقیقه مطالعه کنید و اگر فاصله بین مطالعات 30 دقیقه ای باشد، حافظه محتوای یادگیری دیگر وجود نخواهد داشت
نویسنده معتقد است که این تحقیق اهمیت زیادی برای بهینه سازی عادات یادگیری افراد، از قبیل آموزش صحیح نوازندگان، یا فردی است که آموزش بصری و غیره انجام می دهد.
