諺にもしたよう訓練の期間は、多くの場合、適切な休息を必要とした後、学習や訓練は、緩和の程度に高価です。ジョンズ・ホプキンス大学の最近の研究では、残りの時間、特定の運動のために、ことを示していますしばしば訓練の効果を決定した。
最近、「カレントバイオロジー」誌の記事に掲載されたによると、この伝統的な見方は科学によって確認されている、だけでなく、運動時間が短すぎることを示唆し、または頻繁で、それを邪魔著者は、脳に影響を与えます音の差が40英語圏のボランティアが同様の音節を受け補充される区別することを学ぶために人々を必要とします。本研究でメモリ関連、著者は、ボランティアが特別な訓練を行って募集しました。サウンドテストでは、これらの音節は、人々のための英語環境に非常に似ていますが、他の言語で異なる意味を持ちます。
結果は、人々が同じ音節の違いを1日にできるだけ多く把握できるようにするためには、十分長い時間訓練する必要があり、訓練の間隔はあまり長くしてはいけません。
「新しいスキルを学ぶと、多くの時間と労力を費やす傾向がありますが、トレーニングを受ける前に30分以上かかることはないので、ほとんど得られません。
研究者らは、短期記憶の脳記憶が学習成果に影響を与え得ることをこの研究が示していると考えている。
本研究では、著者らは、学習の最も効果的な方法は、40分の継続的な学習であることがわかった、または5の間隔の長さを学習するときに5分間の休憩を持っている。また、学習の間に残りの30分の場合があり、その後、脳のために学習コンテンツのメモリはもはや存在しません
著者は、この研究は、ミュージシャンなど、人々の学習習慣を最適化するための重要な意味は、ボイストレーニングを実行し、またはそうで視覚的な訓練とを持っていると考えています。
