Wie das Sprichwort sagt, sind Lernen und Bewegung in Entspannung teuer, nach einer Trainingszeit oft moderate Ruhe erfordern. Kürzlich zeigt eine Studie der Johns Hopkins University, dass für eine bestimmte Übung, die Ruhezeit Oft entschied der Effekt des Trainings.
Laut einem kürzlich erschienenen Artikel in Current Biology wurde diese traditionelle Ansicht wissenschaftlich bestätigt, aber die Autoren schlagen auch vor, dass, wenn die Übung zu kurz oder häufig gestört ist, sie das Gehirn beeinflusst Related Memory In der Studie rekrutierten die Autoren Freiwillige für ein spezielles Training, bei dem die Menschen lernen mussten, zwischen Lauten zu unterscheiden. Die 40 freiwilligen Rekruten aus England bestanden aus ähnlichen Silben Sound-Tests, diese Silben sind sehr ähnlich zu Menschen in Englisch, aber in anderen Sprachen haben unterschiedliche Bedeutungen.
Die Ergebnisse zeigen, dass, um die Leute dazu zu bringen, die Unterschiede zwischen ähnlichen Silben so gut wie möglich an einem Tag zu erfassen, Sie lange genug trainieren müssen und das Trainingsintervall nicht zu lang sein sollte.
"Wenn wir neue Fähigkeiten lernen, neigen wir dazu, viel Zeit und Mühe zu verschwenden, aber wir haben nicht viel zu gewinnen, wahrscheinlich, weil wir nicht länger als 30 Minuten brauchten, bevor wir ein Training bekamen."
Forscher glauben, dass die Studie zeigt, dass Gehirnspeicherung von Kurzzeitgedächtnis Lernergebnisse beeinflussen kann.
In dieser Studie fanden die Autoren heraus, dass der effektivste Weg, zu lernen, 40 Minuten in Folge oder 5 Minuten für eine 5-minütige Studie ist, und wenn es eine 30-minütige Pause zwischen den Studien gibt, Die Erinnerung an Lerninhalte wird nicht mehr existieren
Der Autor glaubt, dass diese Forschung von großer Bedeutung für die Optimierung der Lerngewohnheiten der Menschen ist, wie zum Beispiel die Klangausbildung von Musikern oder eine Person, die ein visuelles Training durchführt und so weiter.
