Comme le dit l'adage, l'apprentissage et l'exercice sont coûteux en relaxation, après une période d'entraînement nécessitent souvent un repos modéré.Récemment, une étude de l'Université Johns Hopkins montre que pour un exercice spécifique, le temps de repos Souvent décidé l'effet de la formation.
Selon un récent article paru dans Current Biology, cette vision traditionnelle a été scientifiquement validée, mais les auteurs ont également suggéré que si l'exercice est trop court ou s'il est fréquemment perturbé, il affecte le cerveau. Mémoire connexe Dans l'étude, les auteurs ont recruté des volontaires pour une formation spéciale qui a exigé que les gens apprennent à discerner les différences dans le son. Les 40 volontaires natifs-anglais recrutés se sont composés de syllabes semblables. Tests sonores, ces syllabes sont très similaires aux gens en anglais, mais dans d'autres langues ont des significations différentes.
Les résultats montrent que pour amener les gens à comprendre les différences entre des syllabes similaires autant que possible en une journée, il faut s'entraîner assez longtemps et l'intervalle d'entraînement ne devrait pas être trop long.
«Lorsque nous apprenons de nouvelles compétences, nous avons tendance à perdre beaucoup de temps et d'efforts, mais nous n'avons pas grand chose à gagner, probablement parce que nous n'avons pas pris plus de 30 minutes avant de recevoir une formation.
Les chercheurs pensent que l'étude montre que le stockage du cerveau de la mémoire à court terme peut affecter les résultats d'apprentissage.
Dans cette étude, les auteurs ont découvert que la façon la plus efficace d'apprendre est d'étudier pendant 40 minutes d'affilée, ou 5 minutes pour une étude de 5 minutes, et s'il y a une pause de 30 minutes entre les études, La mémoire du contenu d'apprentissage n'existera plus
L'auteur estime que cette recherche est d'une grande importance pour l'optimisation des habitudes d'apprentissage des gens, telles que la formation de musiciens, ou une personne qui effectue une formation visuelle et ainsi de suite.
