كما يقول المثل، والتعلم وممارسة الرياضة باهظة الثمن في الاسترخاء، بعد فترة من التدريب غالبا ما تتطلب الراحة المعتدلة.في الآونة الأخيرة، وتبين دراسة جامعة جونز هوبكنز أنه لممارسة محددة، والباقي الوقت غالبا ما قرر تأثير التدريب.
وفقا لنشرت مؤخرا في "علم الأحياء الحالي" مقال بمجلة، وقد أكد هذا الرأي التقليدي العلم، ولكن المؤلف، الذي اقترح أيضا أنه إذا كان وقت التمرين قصيرة جدا، أو من قبل كثير من الأحيان تزعج ذلك، سوف تؤثر على الدماغ ذاكرة ذات الصلة في هذه الدراسة، جندت المؤلفين قام المتطوعين تدريبا خاصا: يتطلب الناس أن نتعلم كيف نميز وتجنيد الفرق في الصوت 40 متطوعا الناطقة بالانكليزية تلقى المقاطع مماثلة. اختبار الصوت، هذه المقاطع هي مشابهة جدا للبيئة اللغة الإنجليزية للناس، ولكن له معنى مختلف في لغات أخرى.
وتظهر النتائج أن الحصول على الناس لفهم الاختلافات بين المقاطع مماثلة قدر الإمكان في يوم واحد، تحتاج إلى تدريب لفترة طويلة بما فيه الكفاية، وينبغي أن فترة التدريب لا تكون طويلة جدا.
"عندما نتعلم مهارات جديدة، ونحن نميل إلى إضاعة الكثير من الوقت والجهد، ولكن ليس لدينا الكثير لكسب، وربما لأننا لم تأخذ أكثر من 30 دقيقة قبل أن حصلنا على بعض التدريب".
ويعتقد الباحثون أن الدراسة تبين أن تخزين الدماغ للذاكرة على المدى القصير يمكن أن تؤثر على نتائج التعلم.
في هذه الدراسة، وجد الباحثون أن الطريقة الأكثر فعالية للتعلم هي الدراسة لمدة 40 دقيقة على التوالي، أو 5 دقائق لدراسة لمدة 5 دقائق، وإذا كان هناك استراحة لمدة 30 دقيقة بين الدراسات، ذاكرة محتوى التعلم لن تكون موجودة
ويعتقد المؤلف أن هذا البحث له أهمية كبيرة في الاستفادة المثلى من عادات التعلم الشعبية، مثل التدريب السليم للموسيقيين، أو الشخص الذي يقوم بالتدريب البصري وهلم جرا.
