Арахис диета, с высоким содержанием питания, многие люди думают, что высокое содержание арахисового жира, потеря веса не должна есть, правда?
Содержание арахисового белка до примерно 26%, что эквивалентно удвоению пшеницы и легко абсорбируется организмом, содержит 40% жира, из которых более 80% ненасыщенных жирных кислот. Пищевая ценность арахиса выше, чем еда, с яйцами, Молоко, мясо и некоторая животная пища сопоставимы, древние называли «плод женьшеня».
Как использовать арахис для похудения
Свежий арахис похудел
Если вы просто хотите есть свежий арахис, диетологи предполагают, что вы можете медленно жевать 10 в день, хотя содержание пищи в красной коже очень велико, но для более чувствительных друзей в желудке кожа может быть удалена перед едой. Арахис также может улучшить чувство полноты, что очень полезно для дополнения питания и контроля аппетита.
2. Арахисное масло, чтобы похудеть
Арахисовое масло содержит 16 граммов жира, хотя высокая температура, но мы также упускаем из виду важный момент, что арахисовое масло обладает сильным чувством полноты, есть больше, не вызывает ожирения. Поскольку арахисовое масло может уменьшить аппетит, съесть несколько глотков Удовлетворенный, 2 с половиной часа, конечно, не будет голодным, таким образом, во многом избегая переедания, но, как торт с едой, менее чем через полчаса после еды будет голодать. Арахисовое масло может уменьшить сердце Частота заболевания, он содержит жир, полезен для организма, поэтому вы можете быть уверены, что потребление.
3. Ешьте приготовленные арахис, чтобы похудеть
То же самое и разница между арахисами, сырыми арахисовыми питательными веществами, чем вареный арахис, арахисный арахисовый орех не так хорош, как эффект потери веса. Красный арахис полезен для здоровья желудочно-кишечного тракта, а женщины могут корректировать период Дискомфорт, кровь, ци, но также питают волосы. Массивные арахисы в процессе зрелости истощают некоторые жиры, поэтому более целесообразно есть приготовленные арахисы во время потери веса, в то время как приготовленные арахис также очень полезен.
Какие люди не могут есть арахис?
1, пациенты подагры
Подагра представляет собой группу пуриновых метаболических нарушений, вызванных этим заболеванием, у пациентов с гиперурикемией из-за диеты с высоким содержанием жиров снижается экскреция мочевой кислоты, усугубляет состояние, поэтому подагра должна быть голодом арахиса, ремиссией подагры, только умеренным потреблением ,
2, холецистэктомия
Холецистит, особенно в хирургии желчного пузыря, не должен есть арахис. Поскольку арахисовый жир нуждается в достаточном количестве желчи, чтобы переварить его, желчный пузырь желчного пузыря не может выполнять требуемую желчь, холецистэктомия почти отключена Источник желчи, чтобы переварить жир арахиса, необходимо увеличить бремя секреции печени желчью, поэтому есть арахис может повредить функцию печени.
3, язва желудка, хронический гастрит, хронические энтериты
Такие пациенты часто имеют хронические боли в животе, диарею или несварение желудка и другие симптомы, диета должна быть небольшим количеством пищи, легким и меньшим количеством масла. Только жир, арахис и твердый, неперевариваемый, в желудочно-пищеварительном процессе, рубят язвенные шрамы и Усугубляет боль в желудке и даже вызывает язву и кровотечение. Массированные арахис содержат 50% жира, он обладает катарсическим эффектом Рунчана, потребляет арахис, будет более тяжелым диареей, не способствует улучшению состояния, а также влияет на физическую реабилитацию.
