높은 영양 콘텐츠와 땅콩 다이어트, 많은 사람들이 높은 땅콩 지방 함량, 체중 감량이 먹어야한다고 생각, 정말입니까?
땅콩 두 번 밀에 해당하는 약 26 %를 포함하는 단백질, 쉽게 몸에 흡수되고 40 %의 지방까지 포함은 땅콩의 영양 가치의 80 %를 차지하는 불포화 지방산은 달걀, 음식보다 높다. 우유, 육류 및 일부 동물성 식품을 비교할 수있는 '인삼 열매'라고 불리는 고대인.
무게를 잃는 방법 땅콩을 사용하는 방법
신선한 땅콩은 무게를 잃습니다.
신선한 땅콩을 먹고 싶다면 영양사는 붉은 피부의 영양 함량은 매우 높지만 위장과 위장에 더 민감하지만 하루에 천천히 씹을 수 있다고 제안합니다. 먹기 전에 피부를 제거 할 수 있습니다. 땅콩은 충만감을 강화시켜 영양 보충과 식욕 조절에 도움이됩니다.
2. 무게를 잃는 땅콩 버터
땅콩 버터는 높은 비록 열, 지방 16g이 포함되어 있지만, 우리는 또한 땅콩 버터는 물림의 강한 감각을 가지고, 중요한 포인트를 무시하고, 땅콩 버터, 식욕을 감소 몇 한 입 먹을 수 있기 때문에 비만의 원인이 너무 쉽게 먹을하지 않습니다 두에서 만나 먹는 배고픈 느낄 것이다 후 시간 반은 확실히 배가, 따라서 크게 피하고 과식하지만, 케이크 같은 음식의 종류, 절반 이상의 시간을 느끼지 않을 것입니다. 땅콩 버터 심장을 줄일 수 있습니다 질병의 발병률은 지방이 몸에 유익하므로 소비를 안심할 수 있습니다.
3. 체중을 줄이기 위해 조리 된 땅콩을 먹는다.
동일은 또한 땅콩의 차이, 요리 땅콩, 위장 도움이 건강과 여성의 조정 기간에 빨간색 하나 원시 땅콩하지만 요리 체중 감량 땅콩만큼 좋지 않다. 땅콩에 비해 원시 땅콩 영양소입니다 불편, 혈액, 제나라뿐만 아니라 모발에 영양을 공급. 조리 변화 과정의 일부를 소모합니다 땅콩 기름에 조리 물도 매우 유익한 땅콩 삶은하면서, 체중 감소 동안 요리 땅콩을 먹는 것이 더 적절하다.
사람들은 땅콩을 먹을 수 없습니까?
1, 통풍 환자
통풍이 질병에 의한 퓨린 대사의 그룹입니다, 환자는 요산, 나쁜, 그래서 급성 통풍 금식해야 땅콩, 통풍 관해 완만 한 소비의 배설을 감소시킬 수있다 인해 높은 지방 다이어트에 고요 산혈증이 있었다 .
2, 담낭 절제술
담낭염, 땅콩 지방을 소화하기에 충분한 담즙이 필요하기 때문에 담낭 제거 수술 노력이 땅콩을 먹지해야 특히 들면, 담낭의 담즙은 담낭 절제술이 거의 중단 된 환자는 담즙을 필요 배출 할 수 없습니다 소스 담즙은 지방 땅콩을 소화하기 위해서는, 따라서 간에서 담즙의 분비에 부담을 증가 간 기능을 손상시킬 땅콩을 먹을 필요가있다.
3 위 위궤양, 만성 위염, 만성 장염 환자
이러한 환자는 만성 복통, 설사 나 소화 불량 증상이 다이어트는 작은 식사, 빛과 적은 오일이어야한다. 땅콩 기름뿐만 아니라 더이지만, 또한 하드, 쉬운 일이 아닙니다 위, 궤양 상처와 마찰에 소화 과정에서 소화 출혈로 이어질 것입니다 연주해도 복통, 궤양을 악화하고. 땅콩 50 %의 지방을 포함, 그것은 먹는 땅콩 후 배변 효과 창자를 가지고, 더 심한 설사 것, 개선 도움이 조건이 아니라 물리적 재활에 영향을 미친다.
