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研究：カルシウムを含む果物はミルクを失わない
我々は、すべての牛乳を飲むことは強い骨ことができることを知っているが、最新の研究によると、この地域の牛乳よりも優れ。フルーツ、香りのカスタード、レモン、オレンジ、キウイ中のカルシウム含有量の果物機能は、で最高ランクされていることを示しています米国、「臨床栄養学会誌、」果物と骨ミネラル密度の研究である食と健康のための北アイルランドセンターで今年初めに発表された研究。
研究は、骨強度の重要な要因が低減されている食品中の酸性物質の大規模な数を意味し、強い骨を持つことができる酸性食品を食べて、ほとんどの果物や野菜は、この効果を持っています。
研究者は栄養習慣と骨の健康度12〜15歳の1,345青年を評価した。彼らはすべての子供に完全にアクセス可能な、食品のそれぞれが食べてどのくらいの重量何？食べるために毎日の食事は？結果は次のように食べていることを示しました女の子は、果物最強の骨をたくさん持っています。
研究では、調査が影響体重、骨の健康に対する運動として知られている除外、普遍的であることを示しています。
研究：1日2便秘を改善
栄養士は、果物や野菜の高い繊維含有量を食べる提唱し、研究は、1日2キウイ、4週間、効果的に引き起こされる便秘、過敏性腸症候群および便秘を改善することができる、ことを示しています。
健康と栄養張6月の学科教授と劉ジェン牙は研究「キウイは、消化管の健康影響の評価を向上させることの医療ディレクターに従って行った、54人の便秘型過敏性腸症候群の患者と16健康などの外来適切なスクリーニングから70科目、誰が、2つのキウイフルーツ健康的な食事をする日と比較して、2つのキウイフルーツ一日か二日、プラセボを食べると28.4年、およびランダムに割り当てられた患者の平均年齢。
被験者によって検出されたX線と連続食品、4週間後に糞便重量、湿潤および乾燥の程度を含む、時間の試験、毎日排便、糞便特性、前後カプセル、in vivoで腸の運動性を理解するために、腸の規則性、便秘が見つかりました。改善されました。
劉ジェン牙を加えて食物繊維が豊富で、ユニークな存在であり、唯一のキウイフルーツアクチニジン特殊な酵素に存在する高繊維果物や野菜、十分な水が腸の健康を助けるために、そしてより多くの便秘、過敏性腸症候群やその他の条件、キウイフルーツを向上させることができ、説明しました腸内の受信機に結合することができる（硫黄含有タンパク質の分解）、腸の蠕動運動を促進します。
経験：キウイは、重量を失います
バナナダイエット、新しい日本のポップ、博士ゴードンとして知られている橋の果物、 "キウイは重量を失うの新しい材料がテストになるために彼らの複数年キウイ朝食ダイエット、減量のテレビ番組を開くには、次。このブリッジボードは、奇妙なことがわかりました果実は過剰な体脂肪「カルニチン」、彼の毎日の運動のキウイ朝食ダイエットの代謝分解を促進することができます含まれ、翌年の健康は、12キロを失いました。
ゴードンはこの橋の日が3を超えない一食一日を、食べていると指摘した。一緒にキウイを食べながら最高の食事を提案する、効果が良くなります。
シンプルなキウイレタスのサラダ、キウイバーガーや新鮮なエキゾチックなフルーツジュースのカップは、新鮮な食事は、あなたが健康的な減量の負担なしにこれを試してみてください体重の友人を失いたく、食欲をそそるです。
ゴードンはまた、「あまりにも、便秘の問題を解決するため、人間の体は非常に大きいことができ、女性は、男性だけでなく、便秘の問題を軽減することができ、食物繊維が豊富なキウイフルーツ」この橋、と言ったキウイフルーツは、水溶性の2種類が含まれていますそして非水溶性食物繊維：
水溶性食物繊維：脂肪を吸収するために小腸を止めます。
非水溶性食物繊維：腸放電古い廃棄物、便秘を改善し、そのような拡張スポンジ、結腸運動刺激効果と排便を促進します。
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