Грейпфрут вкусный, но также и для похудения, удивление удивление, высокое недовольство, а еда может быть тонкой, просто здоровой.
Грейпфрутовые тепловые и диетические эффекты:
1 (средний) грейпфрут (1200,0 г, съедобная часть - 828,0 г) 339 ккал
1 (большой) грейпфрут (1600,0 г, съедобная часть 1104,0 г) 453 ккал
1 лепесток грейпфрута (150,0 г, съедобная часть - 104,0 г) 42 ккал
Стандарт (100 г) 41 ккал
Грейпфрут - это общий плод, сладкий и кислый вкус, слегка горький, богатый витамином С и большим количеством других питательных веществ, медицинская промышленность признана наиболее терапевтическими фруктами.
Современные медицинские исследования показали, что грейпфрутовое мясо содержит очень богатый витамин С и инсулиноподобные ингредиенты, у него гипогликемические, гиполипидемические, потеря веса, уход за кожей и другие функции. Регулярное потребление высокого кровяного давления, диабета, затвердевания артерий Болезнь играет роль адъювантной терапии для людей с ожирением, которые выполняют функцию фитнес-красоты.
Грейпфрут как питаться
Медовый грейпфрутовый чай
Способы производства: удалить кожу грейпфрута, мясо грейпфрута разломалось на мелкие кусочки в резерв кастрюли. Кожу грейпфрута нарезали в нити, соленую воду мариновали в течение часа, затем промывали водой, в горшок и готовили 10 минут, чтобы удалить горький вкус. Затем мясо грейпфрута и кожуру грейпфрута вместе с нужным количеством сахара в горшок плюс вода кипятят в чашке горячего напитка или в холодильник после того, как холодный напиток очень подходит для чая с медом помело Кислый вкус сладкий и вкусный, если потребляется до еды, может эффективно уменьшить потребление пищи и препятствовать формированию жира, ежедневное употребление алкоголя также может привести к хорошим результатам по снижению веса детоксикации.
Сироп льда грейпфрута
Чтобы достичь желания похудеть здоровым, сделайте это самим чашкой грейпфрутовой ледяной конфеты. Материал: грейпфрут наполовину, немного сахара-песка, количество чистой воды. Методы: 1, первый грейпфрут очищенный, разделенный на маленькие лепестки, помещенный в подставку для миски. , Грейпфрут и воду в машину для блендера, вставьте сок в чашку, добавьте немного сахара в сахар, чтобы выпить. Этот метод наиболее подходит людям, которые любят пить сок ММ, выпить несколько чашек в день, в месяц Может быть эффективным, легко тоньше.
Табу едят грейпфрут
1, есть таблетки не могут есть грейпфрут
Хотя грейпфрутовый аромат и аромат, богатые питательными веществами, но также обладают высокой лекарственной ценностью, но грейпфрут тоже не может есть. Особенно женщины, которые едят контрацептивы, необходимо понять влияние грейпфрута на контрацептивы. Согласно исследованию американских экспертов Предполагает, что если женщина берет 2-3 помело после того, как она берет таблетку, или она использует сок грейпфрута для приема таблетки, таблетка не оказывает никакого эффекта, потому что грейпфрут препятствует действию таблетки.
Поэтому эксперты полагают, что для того, чтобы сделать контрацептивы более эффективными, следует принимать первые 3 дня и 6 часов после приема лекарств, чтобы избежать употребления грейпфрута или грейпфрутового сока.
2, грейпфрут и некоторые препараты не могут быть одинаковыми
Поскольку клинически установлено, что пациенты с гиперлипидемией со стаканом грейпфрутового сока, чтобы служить таблетке снижения липидов в Соединенных Штатах, результаты показывают, что это эквивалентно стакану воды, чтобы служить 12-15 таблеток с подобными лекарствами, липополимемическим эффектом, пациент может вызвать мышечную боль , Даже серьезный, может вызвать заболевание почек.
Нельзя принимать вместе с противоаллергическими препаратами и неспецифическими. Если вы принимаете специальный не-маршрут при употреблении грейпфрута или грейпфрутового сока, начиная от головокружения, сердцебиений, аритмий, серьезной или даже внезапной смерти. Кроме того, препараты, которые нельзя принимать с грейпфрутом, включают циклоспорин, кофеин, антагонисты кальция и цизаприд.
3, желудочно-кишечный дискомфорт или селезенка и желудок люди должны есть меньше грейпфрута
Поскольку характер грейпфрута холодный, диарея селезенки и желудка, люди едят грейпфрут или грейпфрутовый сок, легко вызвать диарею, поэтому организм не подходит для людей, которые неблагоприятны, особенно женщины, не жадны свежие и сочные грейпфруты едят , Только после того, как он станет более здоровым.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
