Não acredite em laçar, você pode perder peso, está fora, esticando não apenas desintoxicação à dor, e o alongamento masculino pode ser afrodisíaco, as mulheres podem reduzir a perda de peso, alongar a perda de peso da barra, o exercício é muito popular, siga Xiaobian juntos para fazê-lo !
Enquanto 1 minuto de manhã e à noite, supressor de apetite, rejeição fácil da cintura gorda, reduza a gordura!
Todos os dias, café da manhã, almoço e jantar, antes de fazer os tendões de puxar para trás, é o melhor modo.Pre-jantar para fazer retirar os abacaxis de volta à sua posição original, pode evitar uma dieta excessiva, além da ativação simpática, inibir o centro do apetite, Reduzir o apetite.
Respire fundo o tempo necessário é de 15 segundos, manhã e noite, cada um feito quatro vezes, o tempo total requerido por apenas 3 minutos, embora apenas um curto período de 3 minutos, mas pode melhorar o metabolismo básico, de modo que o apetite voltou ao normal. O método de perda de peso em jejum só reduzirá o metabolismo basal, levando ao apetite anormal, a excessos, é claro, está finalmente enfrentando os terríveis resultados da re-gordura.
1 minuto de manhã: memória e melhorias físicas, não é mais fácil sentir-se cansado!
1:00 da manhã: inibição do apetite, melhora o metabolismo basal, longe do "cérebro da bulimia"!
1 minuto à noite: secreção de um grande número de "corpo magro" e "hormônio do crescimento", tornam-se magros!
"Sente-se" para ajudar o alongamento das costas, o mesmo efeito de perda de peso
Os exercícios de retrocesso podem manter uma boa saúde e aquecer o corpo, então você mantém um bom humor, mas também um efeito de perda de peso. Muitas vezes eu fui perguntado: "só pode ser feito uma vez todas as manhãs e à noite?" O café da manhã todas as noites é o mínimo Se o tempo permitir, você pode fazê-lo uma vez por hora, e quando quiser exercitar ou sedentarismo, você também pode mover seus ossos pelas costas.
Se for horas de trabalho, inconveniente para se levantar, você também pode sentar para ajudar a esticar a parte de trás, esticando a parte superior do corpo pode jogar o mesmo efeito de exercício. Por favor, trabalhe com sua própria programação de tempo de exercício.
Quais são os benefícios do alongamento?
1, alívio da dor, desintoxicação, perda de peso, aumento da função sexual
O processo de estiramento, o quadril, a dor grande, para provar que essas partes tendem, então os meridianos correspondentes são pobres. O alongamento pode fazer que os tendões se suavizem, de modo que a deslocação da coluna vertebral seja reiniciada, de modo que a cintura e os joelhos, os membros e o corpo Na dor, o cânhamo, o inchaço e outras doenças eliminam, diminuem a velocidade.
2, para melhorar o baço do fígado da coxa e o rim três
Estes três pobres, impotência reprodutiva e urinária masculina, ejaculação precoce, prostatite, mulheres têm dismenorréia, menstruação irregular, pigmentação, fibromas uterinos, hiperplasia mamária. As mulheres querem curar todos os tipos de mulheres
3, atravesse as costas do Du e bexiga
O pulso do governador é o encontro de Zhu Yang, força e força, e o rim é o nascimento da essência da essência da fonte de energia, energia humana, forte habilidade sexual são dependentes da função renal forte. O governador nas doenças vertebrais e cerebrais tem milhares Insidiosa duas veias no corpo humano é um ciclo de círculos, uma variedade de exercícios para passar pelas Ren Du duas veias é um grande sistema de desintoxicação, também é uma barreira importante contra o frio, a bexiga é suave, o vento é difícil de invadir , Descarga interna a qualquer momento, obesidade, eliminação natural, desaceleração.
Doença de seção, uma das maneiras mais simples e eficaz é alongar os tendões.
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