아웃입니다 당신이 늘릴 수 무게를 잃고 믿고, 남성 발기 부전을 늘릴 수 또한 단지 통증 해독하지 스트레칭,하지만하지 마십시오, 여성은 체중 스트레칭을 잃을 수, 스트레치 운동은 매우 인기가 체중을 잃고, 함께 Xiaobian는 그것에 대해 할 수 있습니다 !
한 아침과 저녁, 식욕 억제제, 뚱뚱한 허리의 쉬운 거부, 지방을 줄이는만큼!
'식사 BLD의 전'매일은 과식을 방지 할 수있다, 식사는 현장에서 splanchnoptosis 반환을 위해 할 수있는 전에 다시 스트레칭 운동이 가장 좋은 모드입니다 수행 할뿐만 아니라 교감 신경의 추가 활성화, 식욕 센터를 억제 식욕을 줄이십시오.
시간은 15 초마다 BLD를 심호흡을해야합니다 할 네 번 단 3 분 동안 필요한 총 시간이 있었다, 그것은 맹목적으로 그렇게 다시 정상 식욕, 기초 대사율을 향상시킬 수 삼분의 짧은 기간 있지만, 그러나. 빠른 체중 감량 방법은 과식에 비정상적인 식욕 센터의 결과로, 기초 신진 대사 속도 감소를 만들 것입니다, 그리고 마지막으로 물론, 다시 지방 끔찍한 결과에 직면하게된다.
아침 1 분 : 기억력과 육체적 인 향상이 더 이상 피곤하지 않습니다!
1:00 정오 : 식욕 억제, '대식증 뇌'에서 벗어나 기초 신진 대사 개선!
1 분 야간 : '야윈 몸'과 '성장 호르몬'이 많이 분비되어 가늘고 젊어집니다!
허리를 펴고, 같은 체중 감량 효과를주는 '앉기'
백 풀 운동은 건강을 유지하고 몸을 따뜻하게 유지시켜 주므로 기분을 좋게하고 체중 감량 효과를 유지할 수 있습니다. 그래서 종종 '매일 아침과 저녁에 한 번만 할 수 있습니까?'라는 질문을 자주받습니다. 시간이 허락한다면 매 시간마다 한 번씩 할 수 있으며, 운동을하거나 앉아서 운동하기를 원할 때 뼈를 등 뒤로 움직일 수 있습니다.
일하는 시간이 불편하면 일어나기 쉽고, 허리를 기지개하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 기지개하면 상체가 똑같은 운동 효과를 나타냅니다. 자신의 운동 시간표를 가지고 일하십시오.
스트레칭의 이점은 무엇입니까?
1, 통증 완화, 해독, 체중 감소, 성적 기능 향상
이 부분의 근육 수축에 의해 입증 스트레치 과정, 조개, 큰 고통은, 해당 경락 가난한. 스트레칭은 척추가 다시 탈구 후 '허리, 팔다리의 몸과되었습니다 있도록 리브, 소프트하게 할 수 있습니다 고통에, 대마, 부기 및 다른 질병은 이렇게 제거하고, 감속한다.
2, 허벅지 간 비장과 신장 3 개선하기 위해
이 23 가난한, 남성 생식 및 비뇨기 발기 부전 조루, 전립선 염, 여성 생리통, 불규칙한 월경, 색소 침착, 자궁 근종, 유방암 세포의 증식을 보였다. 여성 위해서는 여성의 다양한 치료
3, 뒤 및 방광의 뒤를 통해 얻으십시오
주지사 펄스 Zhu 양, 강도와 강도의 회의이며 신장은 정제 된 가스의 원천, 인간의 에너지, 강한 성적 능력은 강한 신장 기능에 의존하고 있습니다. 척추 및 뇌 질환에 대한 주지사는 수천을 가지고 인간 신체의 두 개의 정맥은 인체의주기이며, 다양한 두 개의 정맥을 거쳐 Ren Du 두 정맥을 통과하는 다양한 운동은 큰 해독 시스템이며 또한 감기에 대한 중요한 장벽이며 방광은 부드럽고 바람은 침입하기 어렵습니다 , 언제든지 내부 방전, 비만, 자연적인 제거, 천천히.
섹션 질병, 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 힘줄을 스트레칭하는 것입니다.
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