لا أعتقد في جلد يمكن أن تفقد الوزن، هو خارج، وتمتد ليس فقط التخلص من السموم للألم، وتمتد الذكور يمكن أن يكون مثير للشهوة الجنسية، يمكن للمرأة أن تقلل من فقدان الوزن، وتمتد شريط فقدان الوزن ممارسة تحظى بشعبية كبيرة، اتبع زياوبيان معا للقيام بذلك !
طالما 1 دقيقة الصباح والمساء، قمع الشهية، من السهل رفض الخصر الدهون، والحد من الدهون!
كل يوم "الإفطار والغداء والعشاء" قبل القيام العودة الأوتار سحب هو أفضل mode.Pre العشاء لجعل دروبينغ فضلات العودة إلى موقعها الأصلي، فإنه يمكن منع النظام الغذائي المفرط، بالإضافة إلى تفعيل متعاطفة، وتمنع مركز الشهية، تقليل الشهية.
خذ نفسا عميقا الوقت المطلوب هو 15 ثانية، صباحا ومساء كل القيام به أربع مرات، والوقت الإجمالي المطلوب لمدة 3 دقائق فقط، على الرغم من أن فترة قصيرة فقط من 3 دقائق، ولكن يمكن تحسين عملية التمثيل الغذائي الأساسي، حتى أن الشهية عاد إلى وضعها الطبيعي. الصيام طريقة لانقاص الوزن سوف تقلل فقط من عملية التمثيل الغذائي القاعدية، مما يؤدي إلى الشهية غير طبيعية، في الإفراط في تناول الطعام، وبطبيعة الحال، يواجه أخيرا النتائج الرهيبة لإعادة الدهون.
1 دقيقة في الصباح: الذاكرة والتحسينات المادية، لم يعد من السهل أن تشعر بالتعب!
1:00 ظهرا: تثبيط الشهية، وتحسين عملية التمثيل الغذائي القاعدية، بعيدا عن "الشره المرضي الدماغ!
1 دقيقة في الليل: إفراز عدد كبير من "الجسم الهزيل" و "هرمون النمو، تصبح رقيقة الشباب!
"الجلوس" للمساعدة في امتداد الظهر، وهو نفس تأثير انقاص الوزن
تمارين سحب الظهر يمكن الحفاظ على صحة جيدة ودافئة الجسم، لذلك يمكنك الحفاظ على مزاج جيد، ولكن أيضا فقدان الوزن effect.So في كثير من الأحيان سئل: "لا يمكن أن يتم إلا مرة واحدة كل صباح ومساء؟" الإفطار كل ليلة هو الحد الأدنى إذا سمح الوقت، يمكنك أن تفعل ذلك مرة واحدة كل ساعة، وعندما تريد ممارسة أو المستقرة، يمكنك أيضا تحريك عظامك من خلال ظهرك.
إذا كان يعمل ساعات، غير مريح للحصول على ما يصل، يمكنك أيضا الجلوس للمساعدة في تمتد الظهر، وتمتد الجزء العلوي من الجسم يمكن أن تلعب نفس تأثير العملية.يرجى العمل مع الجدول الزمني الخاص بك من وقت التمرين.
ما هي فوائد تمتد؟
1، وتخفيف الآلام، وإزالة السموم، وفقدان الوزن، وتعزيز الوظيفة الجنسية
تمتد العملية، الورك، ألم كبير، لإثبات أن هذه الأجزاء وتر، ثم خطوط الطول المقابلة الفقراء، وتمتد يمكن أن تجعل الأوتار تليين، بحيث خلع العمود الفقري لإعادة تعيين، لذلك "الخصر والركبتين والأطراف والجسم في الألم، والقنب، وتورم وغيرها من الأمراض القضاء بالتالي، تبطئ.
2، لتحسين الفخذ الكبد الطحال والكلى ثلاثة
هذه الثلاثة الفقيرة، والذكور التناسلية والبولية العجز الجنسي، سرعة القذف، التهاب البروستات، والنساء عسر الطمث، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتصبغ، الأورام الليفية الرحمية، تضخم الثدي، والنساء يريدون علاج جميع أنواع النساء
3، من خلال الحصول على الجزء الخلفي من دو والمثانة
دو هو تشو يانغ، حيوية قوية، وهذا هو ولادة الكلى، مصدر جوهر الطاقة البشرية، والحياة الجنسية مندفعا تضطر إلى الاعتماد على وظيفة الكلى قوية، وسوف دو دينا الآلاف من الفقرات في العمود الفقري والدماغ من الأمراض Wanlv العلاقات الحرير. Renduermai على الجسم البشري هو حلقة دائرية، مجموعة متنوعة من التدريبات من خلال الحصول على Renduermai هو نظام إزالة السموم كبير، وأيضا حاجزا هاما ضد الباردة، والمثانة من خلال سلسة، فإنه من الصعب أن الغزو البارد ضمن تصريف السامة في أي وقت، والسمنة، والقضاء الطبيعي، وإبطاء.
مرض فرع، واحدة من أكثر الطرق البسيطة والفعالة لتمتد.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
