Para bajar de peso efecto, en primer lugar para una buena condición de nuestro intestino, el intestino es rica en flora y juega un papel clave en las bacterias intestinales está el ejército! Reponer las bacterias buenas es desarrollar "fácil de la masa corporal magra" para mantener una buena Buena postura del ayudante.
¿Por qué destripar la salud o la pérdida de peso?
La razón es que las bacterias intestinales afectan a la forma en que la digestión de los alimentos, así como la cantidad de calor absorbido y, además, una vez que el intestino no saludable, puede provocar una disminución del efecto parasimpático, la vasoconstricción, la mala circulación de la sangre, no sólo es fácil de estreñimiento, el cuerpo es también probable que tenga un edema , la grasa corporal se forma fácilmente.
Vamos a hacer una pequeña prueba:
¿Tu intestino aún está sano?
1. ¿A menudo es grasoso?
2. Si una dieta excesiva para bajar de peso?
3. ¿Es abuso de antibióticos?
4 no me gusta comer frutas y verduras?
5. Si la falta de ejercicio regular?
¿Hay algún hábito de fumar?
7 no es un trabajo regular y el resto?
8. ¿Bebe alcohol regularmente?
9. ¿Seguir viviendo bajo presión?
10 a menudo es comer en exceso?
De las 10 preguntas anteriores, si hay más de 5, la respuesta es "sí". Bueno, Kang Youkang tiene razón para decirle: ¡Hola, joven / mujer, debe prestar atención a su salud intestinal!
¿De qué maneras podemos ayudarnos a mejorar el ambiente intestinal?
Una, emociones optimistas y alegres es muy importante
¿Por qué debería emocional primer lugar, debido a que estaba expuesto a muchos usuarios no son usuarios, tales como colon irritable o la función intestinal no es un buen amigo, estado de ánimo deprimido todos los días, usted sabe tripa llena de nervios , Quiero tener un tracto digestivo saludable, el estado de ánimo estable es algo muy importante.
En segundo lugar, debemos masticar lentamente
Los padres jóvenes nos enseñaron, poco a poco hacer que la secreción de saliva, la mezcla de comida y luego se hunde, no va a llevar la carga de la gastroenteritis, pero hemos olvidado a toda prisa, a menudo cinco o seis la siguiente diapositiva se sentirá masticar. Además, masticar También es una señal para el estómago, notifica a los próximos alimentos que bajen, si puedes masticar 20 antes de tragar lo mejor.
En tercer lugar, comer más alimentos fermentados
Necesitamos bacterias buenas para restablecer el orden en que el intestino, pero está en la necesidad de las bacterias intestinales ejército para mantener las operaciones normales. ¿Por qué es la flora intestinal beneficiosa como TI alimentos fermentados, alimentos fermentados no es fácil debido a la corrupción, se fermenta Cheng Zhongyi La bacteria ganó.
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