좋은 조절 장내에 우선 무게 효과를 잃고, 창자가 군대가되는 식물이 풍부하고 장내 세균에 핵심적인 역할을! 좋은 박테리아를 보충하는 것은 좋은 유지하기 위해 "몸 질량을 의지하기 쉬운"개발하는 것입니다 도우미의 좋은 자세.
왜 건강이나 체중 감량을합니까?
그 이유는 장내 박테리아가 길에게 음식의 소화뿐만 아니라 흡수되는 열의 양에 영향을 미치는 것입니다, 또한, 한 번 건강에 해로운 장, 변비에 쉽게뿐만 아니라 부교감 효과, 혈관 수축, 가난한 혈액 순환을 감소의 원인이, 몸은 또한 부종을 가능성이 높습니다 지방질 체격의 형성.
작은 테스트부터 시작하겠습니다.
창자가 아직도 건강합니까?
1. 그것은 종종 기름기가 있습니까?
2. 체중 감량을 위해 과량의 다이어트 여부?
3. 항생제 남용인가요?
4 과일과 채소를 먹는 걸 좋아하지 않습니까?
5. 정기적 인 운동 부족 여부?
흡연 습관이 있습니까?
7은 정규 작업이 아니며 휴식을 취하고 있습니까?
8. 정기적으로 술을 마십니까?
9. 압박감하에 계속 살 것인지 여부.
10은 종종 과식입니까?
개 이상 답이있는 경우 10 개 이상의 질문에 '예'. 그래서, 작은 캉칸 이유는, 안녕하세요, 청소년 / 여성, 당신은 당신의 창자의 건강에주의를 기울여야한다 당신에게 말을하는 것입니다!
어떤 방법으로 우리가 장 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까?
하나는 낙관적이고 쾌활한 감정입니다.
왜 내가 감동하는 사용자 중 많은 사람들이 과민성 장운동과 다른 사용자 또는 친구의 가난한 장의 기능 때문에 감정적 인면을해야 하는가, 매일 매일 우울증의 기분이며 장이 신경으로 가득하다는 것을 알아야합니다. 당신은 건강한 소화 기관을 갖고 싶어, 정서적 안정성은 매우 중요합니다.
둘째, 천천히 식사를해야합니다
젊은 부모 천천히 음식을 혼합, 타액 분비를 만들어, 우리에게 가르쳐 다음은 위장염의 부담을 가져 오지 않습니다,하지만 우리는 종종, 서둘러 대여섯 당신이 씹을 느낄거야 다음 슬라이드를 잊어 버린, 싱크. 또한, 씹 또한 음식을 가지고에 대한 통보 위장에 신호이다, 그들은 기껏해야 20을 삼키기 전에 씹을 수있는 경우.
셋째, 먹는 발효 식품
우리는 장을 만들기 위해를 복원하는 데 좋은 박테리아 필요하지만, 정상 작동을 유지하기 위해 장내 세균의 군대를 필요로한다. 왜 발효 식품 등의 유익한 장내 식물이다, 발효 식품으로 인해 부패 쉬운 일이 아닙니다, 쳉 ZHONGYI 발효 박테리아는 승리.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
무게에게 그것을 잃고 건강하게하려면? 8kg의 체중 감량 프로그램에 의해 달 얻기를 원하십니까?
주의 '39 슬리밍 피트니스 대학 ' WeChat (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 윗면을 스캔)을 입력 한 다음 키워드에 회신합니다. '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
