量効果を失う、私たちの腸良好なコンディショニングへのすべての最初の、腸内フローラが豊富で、腸内細菌の中で重要な役割を再生するには軍隊です！善玉菌を補給良い維持するために、「体重を傾けやすい」開発することですヘルパーの良い姿勢。
なぜ健康や体重減少が起こるのでしょうか？
その理由は、腸内細菌が道に食物の消化だけでなく、吸収された熱の量に影響を与えることがある。また、一度不健康な腸、便秘に簡単にするだけでなく副交感神経効果、血管収縮、血行不良を減少引き起こす可能性があり、体にも浮腫を持っている可能性があります脂肪の多い体格の形成。
小さなテストから始めましょう：
あなたの腸はまだ健康ですか？
1.それはしばしば脂っこいですか？
2.体重を減らすために余分な食事をするかどうか？
3.それは抗生物質の乱用ですか？
4.果物や野菜を食べてはいけませんか？
5.定期的な運動の欠如かどうか？
喫煙習慣はありますか？
7は定期的な仕事ではありませんか？
あなたはアルコールを定期的に飲んでいますか？
9.圧力がに住み続けていますか？
10はしばしば過食ですか？
以上の5つの答えがある場合、10の以上の質問、「はい」。だから、小さなカンカンの理由は、こんにちは、少年/女性は、あなたがあなたの腸の健康に注意を払う必要がありますあなたに言うことです！
どのような方法で、私たちは、腸内環境を改善することができますか？
まず、我々は楽観的で陽気な気分が非常に重要です
私が触れるユーザーの多くが過敏な排便や他のユーザーや友人の腸機能不良であるため、最初は腸が神経で満たされていることを知るために、毎日うつ病の気分です健康な消化管を持っていたい、安定した気分は非常に重要なことです。
次に、ゆっくりと噛む必要があります
若い親は、それが胃腸炎の負担をもたらすことはありませんが、私たちは急いで、忘れていた、多くの場合、5または6次のスライドは、あなたがかむ感じられるでしょう食べ物を混合、ゆっくりと唾液の分泌を作り、私たちを教え、その後、シンクします。また、かみますそれはまた、胃への信号であり、最高のものを飲み込む前に20を噛むことができる場合、下に行くために今後の食物に通知します。
第三に、より発酵した食べ物を食べる
発酵食品は簡単に損なわれないので、発酵食品のような腸内の有益な細菌はなぜ善良な細菌であるのでしょうか？細菌が勝った。
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