वजन प्रभाव, अच्छा कंडीशनिंग हमारे पेट के लिए सब से पहले खोने के लिए, पेट सेना है वनस्पति में समृद्ध है और पेट के बैक्टीरिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते! अच्छा जीवाणु की भरपाई होगी विकसित करने के लिए अच्छा बनाए रखने के लिए "बॉडी मास दुबला करने के लिए आसान" है सहायक की अच्छी स्थिति
स्वास्थ्य या वजन घटाने क्यों?
कारण यह है कि पेट के बैक्टीरिया जिस तरह से भोजन के पाचन, साथ ही अवशोषित गर्मी की मात्रा को प्रभावित करता है; इसके अलावा, एक बार एक अस्वास्थ्यकर आंत, पैदा कर सकता है तंत्रिका प्रभाव, वाहिकासंकीर्णन, गरीब रक्त परिसंचरण, न केवल कब्ज करने के लिए आसान कमी हुई, शरीर भी सूजन होने की संभावना है , शरीर में वसा आसानी से ही बना है।
चलिए एक छोटे से परीक्षण से शुरू करते हैं:
क्या आपकी आंत्र अभी भी स्वस्थ है?
1. क्या यह अक्सर चिकना है?
2. क्या अत्यधिक आहार वजन कम करने के लिए?
3. एंटीबायोटिक दवाओं का अति प्रयोग है?
4 फलों और सब्जियों को खाना पसंद नहीं है?
5. क्या नियमित व्यायाम की कमी?
क्या कोई धूम्रपान करने की आदत है?
7 नियमित काम और आराम नहीं है?
8. क्या आप नियमित रूप से शराब पीते हैं?
9. क्या दबाव में रहना जारी रखना है?
10 अक्सर ज्यादा खा रहा है?
ऊपर 10 प्रश्नों में, यदि 5 से अधिक हैं, तो इसका जवाब "हां" है। ठीक है, कांग यूकांग आपको कहने का कारण है, हे, युवा / महिला, आपको अपने आंतों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए!
क्या आंतों के वातावरण में सुधार करने में हमारी सहायता कर सकते हैं?
एक, आशावादी और हंसमुख भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं
पहली जगह में भावनात्मक पहलुओं को क्यों चाहिए, क्योंकि बहुत से उपयोगकर्ताओं को मैं स्पर्श कर रहा हूं, वे बहुत ही धीमा आंत्र आंदोलनों और अन्य उपयोगकर्ताओं या मित्रों के गरीब आंतों का फ़ैसला करते हैं, हर दिन अवसाद का मूड है, यह जानने के लिए कि आंत नसों से भरा है , एक स्वस्थ पाचन तंत्र चाहते हैं, स्थिर मनोदशा बहुत महत्वपूर्ण बात है
दूसरा, हमें धीरे-धीरे चबाना चाहिए
मुझे कम उम्र से पढ़ाया जाता था, धीरे धीरे लार स्राव, मिश्रित भोजन और फिर, पेट में बोझ नहीं लाएगा, लेकिन हम जल्दबाजी में भूल गए हैं, अक्सर पांच या छह चबाने, नीचे फिसलने और चबाते हुए यह पेट के लिए एक संकेत भी है, नीचे जाने के लिए आने वाले भोजन को सूचित करें, अगर आप 20 घिसने से पहले सबसे अच्छा निगल सकते हैं
तीसरा, अधिक किण्वित भोजन खाएं
हम अच्छे बैक्टीरिया की जरूरत है क्रम पेट बनाने के लिए बहाल करने के लिए है, लेकिन पेट के बैक्टीरिया सेना की जरूरत सामान्य कार्यों बनाए रखने के लिए है। क्यों है जैसे कि यह किण्वित खाद्य पदार्थ लाभकारी आंतों वनस्पति है, किण्वित खाद्य पदार्थ भ्रष्टाचार की वजह से आसान नहीं है, चेंग Zhongyi किण्वित किया जाता है बैक्टीरिया जीतने के लिए।
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