لانقاص الوزن تأثير، أولا وقبل كل شيء لتكييف جيد لدينا القناة الهضمية والأمعاء غنية في النباتات وتلعب دورا رئيسيا في البكتيريا المعوية والجيش! ملئ البكتيريا الجيدة هو تطوير "من السهل أن كتلة الجسم النحيل" للحفاظ على خير موقف جيد من المساعد.
لماذا صحة الأمعاء أو فقدان الوزن؟
والسبب هو أن بكتيريا الأمعاء يؤثر على طريقة هضم الطعام، فضلا عن كمية الحرارة الممتصة؛ بالإضافة إلى ذلك، مرة واحدة في الأمعاء غير صحية، يمكن أن يسبب انخفاض تأثير السمبتاوي، تضيق الأوعية وضعف الدورة الدموية، وليس فقط من السهل الإمساك، والجسد هو أيضا من المحتمل أن يكون ذمة ، وتشكيل سهلة اللياقة البدنية الدهون.
دعونا نبدأ مع اختبار صغير:
هل الأمعاء لا تزال صحية؟
1. هل هو دهني في كثير من الأحيان؟
2. ما إذا كان النظام الغذائي المفرط لانقاص وزنه؟
3. هل تعاطي المضادات الحيوية؟
4 لا أحب أن أكل الفواكه والخضروات؟
5. ما إذا كان عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟
هل هناك أي عادة التدخين؟
7 ليس العمل العادي والراحة؟
8. هل تشرب الكحول بانتظام؟
9. ما إذا كان الاستمرار في العيش تحت الضغط؟
10 في كثير من الأحيان الإفراط في تناول الطعام؟
من 10 أسئلة أعلاه، إذا كان هناك أكثر من 5، والجواب هو "نعم". حسنا، كانغ يوكانغ سبب أن أقول لكم، مهلا، الشباب / الإناث، يجب أن تولي اهتماما لصحة الأمعاء الخاص بك!
ما هي الطرق التي يمكن أن تساعدنا على تحسين بيئة الأمعاء؟
واحد، المشاعر المتفائلة والبهجة مهم جدا
لماذا ينبغي المقام الأول العاطفي، لأنني تعرضت لكثير من المستخدمين وهناك شاهد مثل القولون العصبي أو وظيفة الامعاء لا أصدقاء حميمين، المزاج المكتئب كل يوم، وانت تعرف القناة الهضمية كاملة من العصبية ، كنت تريد أن يكون على صحة الجهاز الهضمي، والاستقرار العاطفي مهم جدا.
ثانيا، يجب التأكد من تناول الطعام ببطء
الآباء الصغار علمتنا، وجعل ببطء إفراز اللعاب، وخلط المواد الغذائية ومن ثم المصارف، فإنه لن يجلب عبء التهاب المعدة والأمعاء، ولكن نسينا في عجلة من امرنا، وغالبا خمسة أو ستة الشريحة التالية سوف تشعر مضغ، كما تمضغ وإنما هو أيضا إشارة إلى المعدة، لإطلاع على وشك أن يكون الغذاء إلى أسفل، واذا كان بامكانهم مضغه قبل بلعه 20 في أحسن الأحوال.
الثالثة، وتناول الأطعمة المخمرة
نحن بحاجة لبكتيريا جيدة لاستعادة القناة الهضمية إلى النظام، والأمعاء في حاجة إلى البكتيريا المفيدة للحفاظ على التشغيل العادي، لماذا البكتيريا المفيدة في الأمعاء مثل الأطعمة المخمرة؟ لأن الطعام المخمرة ليست سهلة مدلل، فازت البكتيريا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
