ヨガの姿勢は胸腺を持ち上げるだけでなく、乳房をよりセクシーにすることができますが、マッサージ器官によっても、肝臓チーを転向させ、乳房をより健康にさせてください！
まず、胸の伸展
アクション1：吸いこんで、手のひらが頭の後ろを横切って、肘が平らにしようとします。
アクション2：吐き出す、上半身をできるだけ左に傾けて、最初の位置まで限界まで伸ばした後。
それぞれのグループは約1人、各グループは10人です。
第二に、胸の会社のスタイル
アクション1：吸い込み、手が肘を曲げ、手のひらが肩を交差させる。
アクション2：吐き出す、あなたの右手の肘を限界まで持ち上げ、ゆっくりと元の位置に戻します。
それぞれのグループは約1人、各グループは10人です。
第三に、完璧な胸のタイプ
アクション1：吸う、身体を直立させ、足の肩の幅を離し、手を握り、肘を曲げ、胸を平行に上げる。
アクション2：吐き出す、あなたの手をゆっくり前に押し、胸に力が集中し、ゆっくりとアクション1の位置に戻って、8〜12回繰り返します。
第四に、ナチュラルケアハイスタイル
アクション1：息を吸う、手を握る、肩の高さを持つ腕を平らにする、左に約開いた、肘は90度に曲がった。
行動2：吐き出す、彼の手が肘と手のひらの真ん中に完全に近くに、5秒後に残り、ゆっくりとリラックスして、8~12回繰り返すのを強く押す。
アクション1：手が前方に伸び、手のひらが直立。
アクション2：肩を中心点として、自然な呼吸を維持するために、腕の動きを駆動するためにリングを描く手のひら、循環サークルを10回繰り返します。
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