به طور کلی، دلیل آب و هوای زمستان سردتر، احساس بدن را راحت تر، و در نتیجه تمایل به خوردن خوشمزه تر، اگر ما حرکت را نادیده بگیرد، پس از آن چربی به سرعت جمع آوری خواهد شد. در تمام انواع کمپین های کاهش وزن، پرش بزرگ بوده است حیوان خانگی. 30-40 پرش می توانید 300 کیلو کالری و کاسه حرارت برنج سفید مصرف حدود 250 کیلو کالری است. به ازای هر کیلوگرم از منفی یک چربی، حدود 7700 کیلو کالری می سوزاند. بنا به آمار، با استفاده از روش پرش مردم طور کلی می تواند نازک در عرض دو هفته 5/10 پوند، و یا حتی بیشتر.
اگر شما می خواهید برای حفظ تناسب، و در حال حاضر شما یاد می دهد یک راه ساده و سریع - پرش زنان در تمام سنین باید این گزینه پرش قدرت های مختلف با توجه به وضعیت جسمی خود ثابت کرد که پرش ورزش برای کاهش وزن دارای اثر قابل توجهی، به ویژه. این برای کمک به کاهش چربی اضافی پا و باسن.
پرش ملزومات: پنج دقیقه در روز پریدن به یک می توانید به بخش 56 روز پرش، شش روز در پریدن هفته، به اقتباس به تدریج افزایش میزان پایبندی طولانی مدت، قادر به به طور موثر کاهش وزن خواهد بود.
علاوه بر پرش، در حال اجرا یک انتخاب خوب است.
آهسته دویدن یک نوع از سرعت فوق العاده آهسته فراتر از جنبش تخیل در حال اجرا است، با سرعت آن، مانند راه رفتن، حتی کندتر است، اما قوی تر از راه رفتن شدت ورزش، چربی بهتر اثر سوختن، اگر جنبش موثر بر استقامت متمرکز شده است، و عرق در حال اجرا نیست، من می خواهم یک حرکت آرام در انتخابات بیش از آهسته دویدن! با قدرت فیزیکی خود را به تنظیم سرعت، به منظور ادامه برای اجرای عادت لذت بخش است.
چگونه می توانید stovepipe ما موفق خواهد شد؟
1، جلوگیری از کفش پوشیدن بیش از حد کوچک
نه تنها ممکن است اغلب باعث مشکل برای ناهنجاری های پا، بلکه اصطکاک پوسته در پاشنه پا یا پا، حتی پس از پوشیدن کفش های معمولی خواهد حساسیت به لمس است. مدت زمان طولانی ممکن است گرفته شود "ذرت، و حتی تا پا یا پوست پا تغییر شکل منجر .
2، توجه به جلوگیری از ماساژ پا
زنانه برای تابستان خنک چاپ کفش باقی مانده حساس می پوشند. بدون توجه، نه تنها مضر برای تغذیه پوست پا سفید، و حتی باعث آلرژی پوست و دیگر پدیده های منفی. برای این منظور ممکن است مناسب برای ماساژ یا مالش پا و ساق پا به حالت عادی پا نگه می دارد.
3، آیا جوراب اجتناب نیست و یا می خواهید،
جوراب پوشیدن نیست چون آب و خاک و یا دلایل دیگر، از آن آسان است به هنگام تولد به پای ورزشی خارش و حساس به لمس، پوست اندازی نور، خارش چرکی شدید به دلیل راحتی انجام جوراب پوشیدن نیست، نه تنها می تواند به زخم های پوستی منجر شود، ممکن است عفونت قارچی به بدن وجود دارد سایر قطعات.
4، برای جلوگیری از پا بدون فرایند خشک کردن
به خصوص در پاییز و زمستان، پوست اندازی و کف پا در معرض ابتلا به ترک پوست خشک است. اگر درمان نشود پوست پا وخامت بیشتر، منجر به میخچه یا پوست بین انگشتی سفید، عفونت چرکی، و بنابراین کاهش بسیار زیادی از پوست در پاها را خشک.
