실행 더 난로의 연통입니다 줄넘기? 큰 다리 중 성공적으로 실행되고 싶어,이 조리법은 가장 잘 작동합니다

일반적으로, 그러므로 차가운 겨울 날씨, 몸의 느낌이 더 편안하고 있기 때문에 우리가 움직임을 무시한다면, 그 지방이 빠르게 축적되며, 더 맛있게 먹는 경향이있다. 체중 감량 캠페인의 모든 종류에서 건너 뛰기가 좋았어요 애완 동물. 300 킬로 칼로리와 흰 쌀의 열 그릇을 소비 할 수있는 30 ~ 40 스킵은 약 250 킬로 칼로리입니다. kg 당 지방 빼기 하나의, 킬로 칼로리를 태워 약 7700. 통계에 따르면, 건너 뛰는 방법을 사용하여 일반적으로 캔에있는 사람들 이주 5 ~ 10 파운드, 또는 더 내에서 얇은.

운동을 건너 뛰는 밧줄이 체중 감량에 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 특히, 모든 연령대의 여성들이 자신의 신체적 조건에 따라 선택할 수 있습니다. 다리와 엉덩이의 과도한 지방을 줄이는 것입니다.

체중 감량 필수 요소를 건너 뛰기 : 매일 5 분간 점프 할 수 있으며, 점차적으로 장기 순응도를 높이기 위해 하루 5 ~ 6 일, 6 일간 점프를 건너 뛸 수 있습니다.

뛰어 넘는 로프 이외에도 달리기도 좋은 선택입니다.

조깅은 더 나은 지방 효과적인 운동은 지구력에 초점을 맞춘 경우, 효과를 레코딩하고, 심지어 느리게 걷기, 같은 그 속도로, 상상을 실행 운동을 넘어 슈퍼 느린 속도의 일종이지만, 운동 강도 걷기보다 강한 땀을 실행하지, 나는 즐거운 습관을 계속 실행하기 위해, 속도를 조절하기 위해 물리적 힘! 조깅을 통해 선거에 편안한 운동을합니다.

어떻게 스토브 파이프를 성공적으로 만들었습니까?


1, 너무 작은 신발 착용을 피하십시오.

뿐만 아니라 종종 긴 시간도 형성 '옥수수'할 수있다. 압통이있을 것이다 후에도 일반 신발을 신고, 발 기형에 대한 문제뿐만 아니라 발 뒤꿈치 나 발에있는 지각의 마찰이 발생할 수 있습니다, 심지어 발가락이나 발 피부 변형을 초래할 .

2, 발 마사지에 신경 쓰지 마라.

여성 발 하얀 피부에 영양을 공급에만 해로운, 심지어 피부 알레르기 및 다른 부정적인 현상이 발생하지, 관심없이. 시원한 여름 구두 인쇄 민감한 나머지 착용.이를 위해에 다리와 발을 마사지하거나 문질러 적절할 수있다 발을 정상적으로 유지하십시오.


3, 마모 양말을 피하거나 원하지 않는

물과 흙이나 다른 이유는, 무좀 가려운 부드러운 빛 털갈이를 낳을하기 쉽기 때문에 양말을 착용하지 마십시오, 양말을 착용하지 않기 때문에 편리 심한 화농성 가려움증뿐만 아니라, 피부 궤양으로 이어질 수 있습니다, 몸에 곰팡이 감염이있을 수 있습니다 기타 부품.

(4) 건조 공정이없는 다리를 피하는

특히 가을, 겨울, 털갈이하고 건조한 피부 균열하는 경향이 발바닥 인치 발 피부가 옥수수 또는 인터 하얀 피부, 화농성 감염으로 이어지는, 더 악화, 따라서 건조한 발에 피부의 꽤 많이 잘라 치료하지 않을 경우.

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