一般的に、したがって、涼しい冬の天候、体の感覚より快適な、とは、より美味しく食べる傾向があるため、我々は運動を無視した場合、その後、脂肪が急速に蓄積されます。減量キャンペーンのすべての種類では、スキップは素晴らしいされていますペット。30-40スキップが300キロカロリーを消費することができますし、白米の熱ボウルは約250キロカロリーです。kg当たり脂肪マイナス1、約7700キロカロリー燃焼の。統計によると、スキップの方法を使用して2週間以内に間引く一般缶の人々、さらに5〜10ポンド、または。
あなたがフィット感を維持したい、と今、あなたに簡単かつ迅速な方法を教える場合 - すべての年齢の女性をスキップ自分の体調に応じて異なるの強度をスキップするオプションは、体重を減らすための運動をスキップすると、特に、顕著な効果を持っていることを証明しています。足や尻の余分な脂肪を減らすのを助けることです。
必需品をスキップ：5分セクション56日にジャンプすることができますに飛び込む日を、週6日のジャンプは、ことが徐々に効果的に体重を減らすことができるようになり、長期的な付着量を増加するように適合させることができます。
ジャンピングロープに加えて、ランニングも良い選択です。
ジョギングは、効果的な運動は持久力に焦点を当てた場合には、想像力ランニングウォーキングのようなそのスピードと運動、、、さらに遅いが、運動強度を歩くよりも強く、優れた脂肪燃焼効果を超えた超低速の一種であり、汗を実行していない、私は楽しい習慣を実行し続けるために、速度を調整するために自分の体力に！ジョギングを超える選挙でリラックスした運動をしたいです。
どのように我々は、ストーブの煙突を成功することができますか？
1、小さすぎる靴の着用を避ける
多くの場合、足の奇形のための問題を引き起こすだけでなく、かかとや足での地殻の摩擦、後でも普通の靴を履くことだけでなく、優しさを持っています。長い時間も「トウモロコシ」を形成すること、さらにはつま先や足の皮膚の変形につながる可能性。
2、足のマッサージを避けるために注意を払います
女性は、注意しないと、有害な足白い肌に栄養を与え、さらには皮膚アレルギーやその他の負の現象が発生しないだけ。涼しい夏の靴のプリントが敏感残りのために着用する。このためには脚と足へのマッサージやこするために適切かもしれません足を正常に保つ。
3、着用を避けるか、靴下を着用しない
水や土壌またはその他の理由は、水虫かゆみや入札、光脱皮を出産するのは簡単ですので、靴下を着用しないで、靴下を着用していないため、利便性の深刻な化膿性のかゆみは、だけでなく、皮膚潰瘍につながることができ、身体への真菌感染症があるかもしれませんその他の部品。
4、乾燥した足を避けるには対処しないでください
特に秋と冬、脱皮や乾燥肌のひび割れを起こしやすい足の裏インチ足の皮膚がトウモロコシやすだれ状白い肌、化膿性感染症につながる、さらに悪化するため、乾燥の足で皮膚のかなり多くをカット扱われていない場合。
