Para ajudar mais amigos, ocasionalmente vou virar o cartão, da mensagem de consulta uma série de perguntas representativas para responder ~
Q1
@ Seção Cílio Cílio: Recentemente, muitas pessoas dizem que as enzimas são boas, nove garotas que você pensa?
Enzimas, este problema, na verdade, nove garotas escreveram especialmente um artigo antes do processo de produção de Enzima, na verdade, é lavar a fruta e, em seguida, juntar-se com água, açúcar e, em seguida, ser fechada. Neste processo de preservação selada A fermentação ocorre como o vinho, e esta reação química produz algumas enzimas biológicas, enzimas que são enzimas (como esse processo parece fazer picles ...)
Muitas pessoas pensam que, após a adição desta bio-enzima, acelerará nosso processo de digestão e perda de peso, como o experimento de experiências do ensino médio, mas na verdade, 99% das bio-enzimas são mortas no estômago pelo ácido do estômago.
Portanto, a enzima em si não é um efeito de perda de peso, se alguém ao seu redor comer enzimas perdidas, é mais provável que seja o processo de produção de não conformidade com o ambiente de saúde, diarréia ... (Ou há uma variedade de irregularidades não são necessariamente)
Q2
@ Eu quero ver você correr com ??: Faça uma variedade de palavras de cócoras, treinamento de força incondicional, porque eu sou menor gordura corporal, você pode fazer parte do corpo inferior de plástico.
Quando estamos fazendo ação de agachamento, na verdade, é a pressão do corpo superior nas duas pernas, isso depende do seu próprio peso para completar o treinamento, são chamados de treinamento de auto-peso, para pessoas comuns que perdem peso, exercitam seu próprio peso Apenas o suficiente para atender a necessidade.
Mas ainda a frase: Aumento do músculo pode significar qual luta, mas a redução de gordura deve ser todo o corpo, isto é, você faz exercícios aeróbicos ou de força, a gordura corporal é consumida em conjunto, incluindo a parte inferior do corpo. Ação para fazer um grupo de 20, geralmente 3-5 grupos são possíveis!
Q3
@ Southerners sabe o meu significado : Ng girl, hoje peguei 1200 kcal, dos quais 400 kcal é de leite puro, o jantar não comeu, não devo ignorar as calorias desse leite e depois re-ingestão de algum outro alimento, mas comi Existem 1200 ...
O leite puro, as calorias também são calor, ah, por que ignorar essas calorias? Se antes do jantar tivesse ingestão de 1200 calorias, a dieta de hoje é bastante rica. Se você não sentir fome, pode comer no jantar Os vegetais são bons.
No entanto, ao gravar o dia em que a dieta, seja jantar, sobremesas, bebidas, calorias devem ser incluídas, não podem ser tratadas de forma diferente ah ~
Q4
@ Ah laranjas ??: Beba o peso do número de lanches com ganho de peso tão difícil de perder como fazer?
Esta questão é muito avançada
Não vou distinguir entre beber o peso da figura e consumir o peso da figura, como fazer uma distinção precisa?
Não é normal ter 1 a 3 quilos de flutuação diária do peso corporal. Não há necessidade de considerar as calorias após cada refeição, porque não há valor de referência. O único peso corporal com um valor de referência é um tempo diário fixo (como manhã), fixo A figura do peso corporal sob um estado (por exemplo, antes do café da manhã) pode mostrar uma tendência de perda de peso ou perda específica.
Q5
@ Bonito, romântico tímido I: Por que a dor no pescoço dos músculos abdominais sempre
Você soa, é se engajar em coisas, ah ...
Quando praticamos exercícios como curvatura, levantamos a perna, porque o abdômen não tem força suficiente, sempre esticar o subconsciente do pescoço para dar força, porque depois disso, a ação é mais fácil de fazer, mas certamente não é suficiente padrões.
A fim de evitar emprestar o poder do pescoço para fazer movimentos do abdômen, fazendo movimentos encaracolados como este, é necessário colocar corretamente o queixo!
