من أجل مساعدة المزيد من الأصدقاء، وسوف أحيانا الوجه البطاقة، من رسالة التشاور من عدد من الأسئلة التمثيلية للرد ~
Q1
@ القسم رمش رمش: في الآونة الأخيرة، وكثير من الناس يقولون أن الإنزيمات جيدة، تسعة فتاة كنت تعتقد؟
الإنزيمات هذه المشكلة، في الواقع، تسع فتيات كتبت خصيصا مقالا قبل ~ عملية إنتاج الإنزيم هو في الواقع لغسل الفاكهة نظيفة، ومن ثم وضع جنبا إلى جنب مع الماء والسكر، ثم مختومة فيها. في هذه العملية المحافظة مختومة سوف يحدث التخمير مثل النبيذ، وهذا التفاعل الكيميائي ينتج بعض الإنزيمات البيولوجية، والإنزيمات التي هي الإنزيمات (كيف تبدو هذه العملية مثل صنع المخللات ...)
كثير من الناس يعتقدون أنه بعد إضافة هذا الإنزيم الحيوي، فإنه سيتم تسريع عملية الهضم وفقدان الوزن مثل تجربة التجارب المدرسة الثانوية، ولكن في الواقع قتل 99٪ من الانزيمات الحيوية في المعدة من حمض المعدة.
وبالتالي فإن الانزيم نفسه ليس أي تأثير فقدان الوزن، إذا كان شخص من حولك لتناول الطعام الإنزيمات المفقودة، من المرجح أن تكون عملية إنتاج عدم الامتثال مع البيئة الصحية والإسهال ... (أو، وهناك مجموعة متنوعة من المخالفات ليست بالضرورة)
Q2
@ أريد أن أراك تشغيل مع ؟؟: هل مجموعة متنوعة من الكلمات القرفصاء، تدريب القوة لا تعد ولا تحصى، لأنني أقل الدهون في الجسم، يمكنك البلاستيك الجزء السفلي من الجسم ما وقت القيام به؟
عندما نفعل العمل القرفصاء، في الواقع، هو الضغط على الجزء العلوي من الجسم على قدميه، وهذا يعتمد على وزنهم لاستكمال التدريب، وتسمى التدريب الذاتي الوزن، للناس العاديين الذين يفقدون الوزن، وممارسة وزنهم ما يكفي لتلبية الحاجة.
ولكن لا يزال الحكم: زيادة العضلات يمكن أن يعني أي معركة، ولكن يجب أن يكون خفض الدهون الجسم كله، وهذا هو، يمكنك القيام بأي تمارين الهوائية أو القوة، وتستهلك الدهون في الجسم معا، بما في ذلك الجزء السفلي من الجسم. العمل للقيام مجموعة من 20، عموما القيام 3-5 مجموعات ممكنة!
Q3
@ الجنوبيون يعرفون معنى بلدي : تسع فتيات، اليوم لقد بلعها 1200 سعرة حرارية، و 400 منها بطاقة القليل من الحليب النقي، لا تناول وجبة العشاء، وتسخين الحليب ينبغي أو لا ينبغي تجاهلها امتصاص بعض الأطعمة الأخرى القيام به، ولكن أنا قد أكل هناك 1200 ...
الحليب النقي من الحرارة آه الحرارة، فلماذا تجاهل هذه السعرات الحرارية؟ إذا تناولها قبل العشاء زيارتها 1،200 سعرة حرارية، يثبت النظام الغذائي الخاص بك اليوم لا تزال غنية جدا. إذا كنت لا تشعر بالجوع، ويمكن تناول الطعام في العشاء الخضروات جيدة.
لكن يوم واحد عندما سجل النظام الغذائي، سواء كان العشاء، حلوى، ينبغي أن تؤخذ المشروبات السعرات الحرارية في الاعتبار، لا يمكن التفريق بين العلاج آه ~
Q4
@ آه البرتقال ؟؟: شرب وزن عدد من الوجبات الخفيفة مع زيادة الوزن من الصعب أن تفقد كيف نفعل ؟؟
هذا السؤال متقدم جدا
وأنا لن تميز بين شرب وزن هذا الرقم وتناول وزن هذا الرقم، وهو كيفية جعل تمييز دقيق؟
لم يعد من الطبيعي الحصول على 1 إلى 3 رطل من تقلب وزن الجسم يوميا، وليس هناك حاجة للنظر في السعرات الحرارية بعد كل وجبة لأنه لا توجد قيمة مرجعية، ووزن الجسم الوحيد مع قيمة مرجعية هو الوقت اليومي الثابت (مثل الصباح)، ثابتة الرقم وزن الجسم تحت الدولة (على سبيل المثال قبل وجبة الإفطار) يمكن أن تظهر اتجاها محددا من زيادة الوزن أو الخسارة.
Q5
@ وسيم، خجولة رومانسية أنا: لماذا عضلات البطن آلام الرقبة في كل مرة
أنت المستعار، هو الانخراط في الأشياء آه ...
عندما نفعل مثل هذه التمارين كما حليقة، ورفع الساق، لأن البطن ليست قوة كافية، وتمتد دائما العنق اللاوعي لإقراض القوة، لأنه بعد القيام بذلك، والعمل هو أسهل القيام به، ولكن بالتأكيد ليست معايير كافية.
من أجل تجنب الاقتراض من قوة الرقبة للقيام حركات البطن، والقيام حركات مجعد مثل هذا، فمن الضروري وضع بشكل صحيح أسفل الذقن!
