Теперь, когда чай для похудения становится все более обычным явлением, и мы часто видим информацию в Интернете о влиянии на похудание для похудения для похудения, что именно соответствует этой информации с фактическими результатами? Это просто соответствие цены? Результаты показали, что нет конкретных исследований влияния чая для похудения на потерю веса, но есть много исследований по снижению веса зеленого чая и черного чая.
Исследователи систематически рассмотрели пять исследований, в которых сравнивались изменения веса у более чем 300 пациентов с диабетом типа 2 и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями высокого риска. Участникам был дан зеленый чай, ферментированный чай (Puerter) или экстракт чая и сравнивались Получая экстракты чайных плацебо (неактивные ингредиенты) и прибавку в весе от участников, которые вообще не пили чай, обнаружили, что среди диабета высокого риска типа 2 и сердечно-сосудистых заболеваний и тех, кто потреблял больше здоровой пищи и более , Люди, которые потребляли чай или чай, потеряли около 4 кг. Интересно, что средняя потеря веса составляла около 350 граммов у тех, кто не принимал здорового образа жизни и не имел множественных факторов риска.
Результаты исследования показывают, что большая потеря веса зависит от людей, следуя рекомендациям здорового образа жизни, и что может быть какая-то дополнительная мотивация для тех, кто подвергается высокому риску других проблем со здоровьем, исследователи После анализа шести исследований они исследовали влияние чайных катехинов, дополненных кофеином или кофеином, только на энергетические затраты организма. Катехин является горьким соединением в чае, исследователи обнаружили, что, Добавление чайных катехинов и кофеинов или кофеин-только чайных смесей увеличивало количество энергии, сжигаемой организмом (около 5%) за один день, что не очень напоминало, но эквивалентно 430 кДж / день Или жара, содержащаяся в среднем банане.
В другой статье исследователи изучили влияние зеленого чая и дополнительного экстракта чая на регуляцию массы тела, по сравнению с теми, кто не глотал зеленый чай и его экстракт более трех месяцев. Извлечение веса населения будет уменьшено на 1,3 кг.
Чай для похудения содержит ингредиенты для травяных чаев, экстрактов трав и других добавок, хотя некоторые соединения существуют уже много лет, качество исследований эффективности этих соединений ограничено, и в предыдущем докладе было установлено, что использование травяной похудения Чаепитие также страдает от сердечной недостаточности. Этот чай с потерей веса считается незаконно добавленным как лекарство для снижения веса, которое может вызвать проблемы с сердцем. Поэтому потребители должны проявлять осторожность.
Некоторые из растительных соединений, которые могут быть добавлены в чай для похудения, являются следующими, и потребители должны проверять этикетку во время покупки.
1, Сенна, тип слабительного, применяемый для лечения запоров, 2, корень Валериана, свидетельствует о том, что он может улучшить качество сна; 3, корень лопуха, который, как считается, содержит мочегонное соединение, которое увеличивается 4, чай Mate, обычное растение в Южной Америке, его листья могут быть использованы для производства напитков, богатых полифенолами, а полифенолы в растениях могут помочь эффективно предотвратить заболевание; Что также содержит кофеин, поэтому он, похоже, производит аналогичный эффект кофе на организм, обзор недавних исследований показал, что матовый чай также может помочь эффективно снизить уровень холестерина в организме 5, листья одуванчика, который содержит некоторые Специальные соединения обладают мочегонным эффектом, но до сих пор имеются убедительные доказательства, подтверждающие этот эффект: семена сельдерея, которые можно использовать в качестве специи, активный ингредиент альдегида сельдерея считается определенным противораковым эффектом; 7, календулы, которые можно съесть, в то время как исследователь статьи о лекарственной ценности бархатцев был рассмотрен, обнаружили, что бархатцы должны способствовать заживлению ран и противовоспалительным свойствам.
До тех пор, пока у нас нет какой-либо чувствительности или химического нетерпения к ингредиентам в чаях для похудения, они могут обладать мощным эффектом плацебо, и мы незамедлительно напоминаем нам о том, чтобы оставаться на диете, и, что более интересно, этот эффект плацебо Может быть поддержано некоторыми исследованиями. Хотя цена на чай для похудения различна, но прежде чем тратить деньги на покупку, необходимо четко проверить этикетку «отказ от ответственности», этикетка может быть написана на товарах «Чтобы достичь максимальной пользы для здоровья, Продукт следует принимать с низкокалорийной диетой и с регулярными упражнениями с различными результатами ».
Итак, давайте рассмотрим, можем ли мы извлечь пользу из чая для похудения стоимостью 30 долларов или попробовать купить обычную коробку зеленого или черного чая или потратить больше на больше фруктов и овощей. Предлагает, что большое потребление фруктов и овощей может быть эффективным в снижении риска увеличения веса и, конечно же, уменьшении риска многих заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет типа 2, определенные виды рака и возрастное ухудшение здоровья ,
