Agora que o chá emagrecedor está se tornando mais comum, e muitas vezes vemos informações on-line sobre os efeitos de emagrecimento do chá emagrecedor de emagrecimento, o que exatamente essa informação combina com os resultados reais? É apenas combinar o preço? Um estudo médico Os resultados mostraram que não há pesquisa específica sobre o efeito do chá emagrecedor em perda de peso, mas há muitos estudos sobre perda de peso de chá verde e chá preto.
Os pesquisadores analisaram sistematicamente cinco estudos que compararam mudanças de peso em mais de 300 diabetes de alto risco de tipo 2 e pacientes com doenças cardíacas. Os participantes receberam chá verde, chá fermentado (Puerter) ou extrato de chá e compararam Recebendo extractos de chá de placebo (ingredientes inativos) e ganho de peso de participantes que não beberam chá, descobriu que entre diabetes de alto risco e doença cardíaca de alto risco e aqueles que consumiram alimentos mais saudáveis e exerceram mais As pessoas que consumiram chá ou extracto de chá perderam cerca de 4 kg. Curiosamente, a perda média de peso foi de cerca de 350 gramas naqueles que não tomaram um estilo de vida saudável e não apresentaram múltiplos fatores de risco.
Os resultados do estudo mostram que a maior parte da perda de peso depende das pessoas que seguem as recomendações de um estilo de vida saudável e que pode haver alguma motivação adicional para aqueles que estão em alto risco para outros problemas de saúde; pesquisadores Depois de analisar seis estudos, eles examinaram o efeito das catequinas de chá suplementadas com cafeína ou cafeína sozinhas no gasto energético do corpo. A catequina é um composto amargo no chá, os pesquisadores descobriram que, A adição de catequinas de chá e cafeína ou a mistura de chá com cafeína aumentou a quantidade de energia que o corpo queimou (cerca de 5%) em um único dia, o que não soava como muito, mas equivalente a 430 kJ / dia Ou o calor contido em uma banana média.
Em outro artigo, pesquisadores estudaram os efeitos do chá verde e extrato de chá adicional na regulação do peso corporal, em comparação com aqueles que não ingeriram chá verde e seu extrato por mais de três meses. Extrair o peso da população será reduzido em 1,3 kg.
O chá de emagrecimento contém ingredientes para chás de ervas, extratos de ervas e outros suplementos, embora alguns compostos tenham ocorrido por anos, a qualidade dos estudos sobre a eficácia desses compostos tem sido limitada e um relatório anterior descobriu que o uso de ervas emagrecimento A festa do chá também está sofrendo de insuficiência cardíaca. Este chá de perda de peso é considerado ilegalmente adicionado como um medicamento para perda de peso que pode causar problemas cardíacos. Portanto, os consumidores devem ter cautela.
Alguns dos compostos de plantas que podem ser adicionados aos chás emagrecedores são os seguintes, e os consumidores devem verificar o rótulo no momento da compra.
1, Senna, um tipo de laxante usado para tratar a constipação; 2, raiz Valeriana, evidencia de que pode melhorar a qualidade do sono; 3, raiz de bardana, que se pensa conter um composto diurético que aumenta 4, Mate Tea, uma planta comum na América do Sul, suas folhas podem ser usadas para tornar as bebidas ricas em polifenóis, e os polifenóis nas plantas podem ajudar efetivamente a prevenir a doença. O que também contém cafeína, por isso parece produzir um efeito semelhante do café no corpo, uma revisão de estudos recentes descobriu que o chá mate também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol do corpo .5, as folhas de dente de leão, que contém alguns Compostos especiais, têm um efeito diurético, mas até agora existem evidências sólidas para provar esse efeito: a semente de aipo, que pode ser usada como um tempero, o ingrediente ativo é utilizado como um efeito anticancerígeno; 7, calêndices, que podem ser comidos, enquanto um pesquisador de artigos sobre o valor medicinal dos calêndices foram revisados descobriu que os calêndices têm de promover a cicatrização de feridas e propriedades anti-inflamatórias.
Enquanto não tivermos sensibilidade ou impaciência química aos ingredientes nos chás emagrecedores, eles podem ter um poderoso efeito placebo e nos lembram prontamente para manter a dieta e, mais interessante, esse efeito placebo parece Pode ser apoiado por alguma pesquisa. Embora o preço do chá emagrecedor seja diferente, mas antes de gastar dinheiro para comprar deve verificar claramente o termo "isenção de responsabilidade", o rótulo pode ser escrito nos bens "Para obter os benefícios máximos para a saúde, O produto deve ser tomado com uma dieta baixa em calorias e com exercícios regulares, com resultados variáveis. '
Então, vamos considerar se podemos beneficiar de chá emagrecendo no valor de US $ 30 ou tentar comprar uma caixa regular de chá verde ou preto ou gastar mais em mais frutas e vegetais. Sugere que uma grande ingestão de frutas e vegetais pode ser eficaz na redução do risco de aumento de peso e, claro, reduzir o risco de doenças múltiplas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e declínio da saúde relacionado à idade .
