أصبحت التخسيس اليوم الشاي أكثر شيوعا، وغالبا ما نرى رسالة مثيرة تدعي التخسيس وفقدان الوزن الشاي عبر الإنترنت، ثم المعلومات في النهاية النتائج الفعلية تتفق مع ذلك؟ فقط مع ثمن لمطابقة ذلك؟ دراسة طبية وأظهرت النتائج أنه لا توجد بحوث محددة حول تأثير التخسيس الشاي على فقدان الوزن، ولكن هناك العديد من الدراسات على فقدان الوزن من الشاي الأخضر والشاي الأسود.
استعرض الباحثون بشكل منهجي خمس دراسات مقارنة بين التغيرات في الوزن في أكثر من 300 مرضى السكري من النوع الثاني المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض القلب.وقد أعطي المشاركون الشاي الأخضر والشاي المخمر (بويرتر) أو مستخلص الشاي، مستخلص الشاي تلقي العلاج الوهمي (المكونات الخاملة) ولا تشرب تغيرات الوزن الشاي للمشاركين. وقد وجد أن نوع عالية المخاطر 2 من داء السكري وأمراض القلب، وكذلك كمية أكبر من الأطعمة الصحية، وممارسة أكثر في الحشد ، فقد الناس الذين يستهلكون الشاي أو الشاي استخراج حوالي 4 كجم.ومن المثير للاهتمام، كان متوسط فقدان الوزن حوالي 350 غراما في أولئك الذين لم تأخذ نمط حياة صحي ولم تحمل عوامل خطر متعددة.
وأظهرت نتائج الدراسة أن معظم فقدان الوزن يعتمد على الأشخاص الذين يتبعون توصيات أسلوب حياة صحي، وأنه قد يكون هناك بعض الدافع الإضافي لأولئك الذين هم في خطر كبير لمشاكل صحية أخرى؛ الباحثون بعد ستة تحليل الدراسة، والكشف عن أو إضافة كاتشين والكافيين في الشاي خليط يضاف الأثر الوحيد من الكافيين على الجسم من استهلاك الطاقة، وكاتشين الشاي هو مركب وجود الطعم المر، وجد الباحثون، إضافة بمضادات الاكسدة ومادة الكافيين في الشاي أو مجرد إضافة خليط من الكافيين يمكن أن تزيد من مستوى الطاقة من حرق الجسم للفي اليوم (حوالي 5٪)، والذي يبدو لا يبدو كثيرا، ولكن وهو ما يعادل ألف سعرة حرارية فحم الكوك اليوم 430 أو الحرارة الموجودة في الموز المتوسط.
في مقال آخر، درس الباحثون آثار الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الإضافي على تنظيم وزن الجسم، مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الشاي الأخضر واستخراجه لأكثر من ثلاثة أشهر. استخراج سيتم تخفيض وزن السكان بنسبة 1.3 كجم.
شاي التخسيس يحتوي على مكونات الشاي العشبية، مقتطفات من الأعشاب والمكملات الأخرى؛ على الرغم من أن بعض المركبات كانت موجودة لسنوات، وكانت نوعية الدراسات على فعالية هذه المركبات محدودة، ووجد تقرير سابق أن استخدام التخسيس العشبية ويعاني حزب الشاي أيضا من قصور في القلب، ويعتبر هذا الشاي فقدان الوزن بشكل غير قانوني باعتبارها المخدرات فقدان الوزن التي يمكن أن تسبب مشاكل في القلب، ولذلك يجب على المستهلكين توخي الحذر.
بعض المركبات النباتية التي يمكن إضافتها إلى شاي التخسيس هي كما يلي، ويجب على المستهلكين التحقق من التسمية في وقت الشراء.
1، سينا، وهو نوع من ملين تستخدم لعلاج الإمساك؛ 2، الجذر فاليريان، دليل على أنه قد يحسن نوعية النوم؛ 3، جذر الأرقطيون، والذي يعتقد أنه يحتوي على مركب مدر للبول أن يزيد 4، ماتي الشاي، وهو نبات مشترك في أمريكا الجنوبية، ويمكن أن تستخدم أوراقها لجعل المشروبات الغنية في البوليفينول، والبوليفينول في النباتات يمكن أن تساعد على منع المرض بشكل فعال؛ ماتي الذي يحتوي أيضا على الكافيين، لذلك يبدو أن تنتج تأثير مماثل من القهوة على الجسم، وجدت دراسة حديثة أن الشاي زميله يمكن أن تساعد أيضا على الحد من مستويات الكولسترول في الجسم بشكل فعال 5، أوراق الهندباء، والذي يحتوي على بعض المركبات الخاصة، يكون لها تأثير مدر للبول، ولكن حتى الآن هناك أدلة قوية لإثبات هذا التأثير؛ بذور الكرفس، والتي يمكن استخدامها كتوابل، ويعتبر العنصر النشط الكرفس ألدهيد أن يكون لها تأثير معين لمكافحة السرطان، 7، القطيفة، والتي يمكن أن تؤكل، في حين تم استعراض باحث المادة على القيمة الطبية من القطيفة وجدت أن القطيفة لديها لتعزيز التئام الجروح والخصائص المضادة للالتهابات.
طالما أننا لم يكن لديك أي حساسيات أو نفاد الصبر الكيميائي للمكونات في الشاي التخسيس، فإنها قد يكون لها تأثير وهمي قوي ونحن نذكر على وجه السرعة لنا على البقاء على النظام الغذائي، وأكثر إثارة للاهتمام، وهذا تأثير وهمي يبدو يمكن أن تدعم من قبل بعض البحوث.على الرغم من أن سعر التخسيس الشاي هو مختلف، ولكن قبل إنفاق المال لشراء يجب التحقق بوضوح التسمية "تنويه"، قد تكون مكتوبة التسمية على السلع من أجل تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية، يجب أن تؤخذ المنتج مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع نتائج متفاوتة. "
لذلك دعونا نعتبر ما إذا كنا يمكن أن تستفيد من شاي التخسيس بقيمة 30 $ أو محاولة شراء مربع العادية من الشاي الأخضر أو الأسود أو تنفق أكثر على المزيد من الفواكه والخضروات. يقترح أن كمية كبيرة من الفواكه والخضروات قد تكون فعالة في الحد من خطر زيادة الوزن، وبطبيعة الحال الحد من مخاطر العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2، وأنواع معينة من السرطان والانخفاض الصحي المرتبط بالعمر .
