Los calambres en las pantorrillas son la forma en que muchas personas tienen calambres en las pantorrillas en los síntomas nocturnos, piensan que se debe a una deficiencia de calcio, realmente debido a la deficiencia de calcio. El calcio en la contracción muscular juega un papel muy importante. Papel, la concentración de sangre de calcio disminuye, los músculos, los nervios se excitan fácilmente y provocan calambres en las pantorrillas.
Aunque la deficiencia de calcio es la causa de los calambres en las pantorrillas, pero solo en uno de ellos, hay muchas razones que llevan a los calambres en las pantorrillas, por lo que no quiere decir que el calcio solo puede curar los calambres en las pantorrillas.
Calambres en las piernas es cómo la materia? 1, cólicos calambres razones
Estímulo frío: especialmente en la noche de invierno, muchas personas estarán expuestas a las piernas cuando duermen fuera de la colcha, lo que resulta en una contracción a baja temperatura de los músculos de la pantorrilla, causando calambres en las pantorrillas.
La posición para dormir no está bien: los expertos dijeron que una posición de decúbito supino o decúbito prono durante mucho tiempo conducirá a una parte de los músculos de la parte inferior de la pierna en un estado relajado durante mucho tiempo, causando contractura pasiva muscular.
Fatiga excesiva: fatiga de las extremidades inferiores, puede producir una gran cantidad de metabolitos de ácido láctico, lo que resulta en la acumulación de ácido láctico, causando calambres musculares. El ejemplo más común es la caminata larga.
Sudoración excesiva: sudoración excesiva, pero también no repone los fluidos corporales a tiempo, dará lugar a una gran cantidad de pérdida de líquidos y electrolitos, acumulación de desechos metabólicos, la circulación sanguínea muscular no es buena, pero también es propensa a los calambres.
Ejercicio extenuante: en el ejercicio extenuante, todo el cuerpo está en tensión. Aumenta el ácido láctico local. La contracción muscular y la relajación son difíciles de coordinar. También puede causar espasmos en los músculos de la pantorrilla.
Además, si el ternero con frecuencia se calambres, puede estar relacionado con una enfermedad vascular, los trastornos de la circulación sanguínea de los tejidos locales, que conducen a la hipoxia y la acumulación metabólica del síndrome de piernas inquietas, deben ir al hospital lo antes posible.
Calambres en las piernas es cómo la materia? 2, calambres en las piernas cómo hacerlo
Una vez que los calambres, lo mejor es parar inmediatamente la actividad, las piernas estiradas, la persona junto a usted puede ayudar a las plantas de los pies hacia la dirección hacia abajo con el ritmo del dedo gordo del pie, el tobillo mostró Estado dorsiflexión. Esta acción es equivalente a tirar de los músculos de la pantorrilla estiramiento, el estado recta se puede mantener estables los músculos, calambres síntomas desaparecerán gradualmente.
Después de volver a casa, puede utilizar manera caliente para mantener los músculos de las piernas y de los pies para relajar, estimular la circulación sanguínea efectiva muscular, aliviar los espasmos. Si calambres en las piernas frecuentes pueden ser tratados por la acupuntura y fisioterapia.
