Bein Wadenkrämpfe ist, wie die Angelegenheit? Viele Menschen haben Wadenkrämpfe in der Nacht Symptome, sie denken, es ist aufgrund von Calcium-Mangel, es wirklich wegen Calcium-Mangel? Calcium in der Muskelkontraktion spielt eine sehr wichtige Rolle Die Rolle, das Blut der Kalziumkonzentration nimmt ab, die Muskeln, Nerven werden leicht erregt und führen zu Wadenkrämpfen.
Obwohl Kalziummangel die Ursache von Wadenkrämpfen ist, aber nur einer von ihnen, gibt es viele Gründe, die zu Wadenkrämpfen führen, also nicht zu sagen, dass Kalzium allein Wadenkrämpfe heilen kann.
Beinkrämpfe ist wie die Sache? 1, Wadenkrämpfe Gründe
Kaltreize: Besonders in der Winternacht werden viele Menschen den Beinen ausgesetzt, wenn sie außerhalb der Decke schlafen, was zu einer Kontraktion der Wadenmuskulatur bei niedrigen Temperaturen führt und Wadenkrämpfe verursacht.
Schlafposition ist nicht richtig: Experten sagen, dass eine lange Zeit in Rückenlage oder in Bauchlage dazu führen wird, dass ein Teil der Unterschenkelmuskulatur lange Zeit in einem entspannten Zustand bleibt, was zu "passiver Kontraktur" der Muskeln führt.
Übermüdung: Ermüdung der unteren Extremitäten, kann eine große Anzahl von Milchsäure-Metaboliten produzieren, was zu einer Ansammlung von Milchsäure führt und Muskelkrämpfe verursacht Das häufigste Beispiel ist der lange Spaziergang.
Übermäßiges Schwitzen: Übermäßiges Schwitzen, aber auch nicht rechtzeitig aufgefüllt Körperflüssigkeiten, führt zu einer großen Anzahl von Flüssigkeit und Elektrolyt-Verlust, Stoffwechsel-Anhäufung, Muskel-Blutzirkulation ist nicht gut, aber auch anfällig für Krämpfe.
Anstrengende Übung: intensive Übung, der Körper in einem Zustand der Spannung ist, erhöhen lokalen Laktat, Muskelkontraktion und Entspannung schwer in Einklang zu bringen, kann auch die Wadenmuskelkrämpfe verursachen.
Zusätzlich zu Gefäßerkrankung, Blutungsstörung lokaler Gewebe wenn häufige Wadenkrämpfe können blutsverwandt werden, was zu Gewebehypoxie und Akkumulation von Metaboliten von Restless-Legs-Syndrom verursacht, die Notwendigkeit, ins Krankenhaus haftet so schnell wie möglich.
Beinkrämpfe ist wie die Sache? 2, Krämpfe in den Beinen zu tun
Im Falle von Krämpfen, ist das Beste, sofort die Aktivität zu stoppen, die Beine geradeaus, Menschen können neben dem Fuß vom Herzen in Richtung der Rist nach unten Druck auf die große Zehe helfen, der Knöchel wurde erweitert Zustand. Diese Aktion entspricht dem Wadenmuskel ziehen Stretching, Begradigung Zustand kann Muskelstabilität erhalten, Krämpfe Symptome verschwinden allmählich.
Nachdem Sie nach Hause gehen, können Sie den heißen Weg verwenden, lassen Sie die Beine und Füße entspannen Muskeln, effektiv fördern die Durchblutung der Muskeln, entlasten Krämpfe.Wenn das Kalb häufig Krämpfe, kann Akupunktur und Physiotherapie zu bewältigen sein.
