الساق تشنجات العجل هو كيفية هذه المسألة؟ كثير من الناس لديهم تشنجات الساق في أعراض الليل، ويعتقدون أنه يرجع إلى نقص الكالسيوم، وذلك حقا بسبب نقص الكالسيوم؟ الكالسيوم في تقلص العضلات لا تلعب مهمة جدا دور، والدم من تركيز الكالسيوم يقلل، والعضلات، والأعصاب هي متحمس بسهولة وتؤدي إلى تقلصات العجل.
على الرغم من أن نقص الكالسيوم هو سبب تشنجات الساق، ولكن واحد فقط منهم، وهناك العديد من الأسباب تؤدي إلى تشنجات العجل، لذلك لا يعني أن الكالسيوم وحده يمكن علاج تقلصات العجل.
تشنجات الساق هو كيف المسألة؟ 1، العجل تشنجات الأسباب
المحفزات الباردة: خصوصا في ليلة الشتاء، وسوف يتعرض كثير من الناس إلى الساقين عندما ينامون خارج لحاف، مما أدى إلى انخفاض درجة الحرارة تقلص عضلات الساق، مما تسبب تقلصات الساق.
موقف النوم ليس صحيحا: وقال الخبراء أن وضع مستلق أو موقف عرضة لفترة طويلة سوف يؤدي إلى جزء من عضلات الساق السفلية في حالة استرخاء لفترة طويلة، مما تسبب في العضلات انكماش السلبي.
التعب المفرط: انخفاض التعب أقل، يمكن أن تنتج عددا كبيرا من الأيض حمض اللاكتيك، مما أدى إلى تراكم حمض اللبنيك، مما تسبب في تقلصات العضلات، والمثال الأكثر شيوعا هو المشي الطويل.
التعرق المفرط: التعرق المفرط، ولكن أيضا لم تجديد سوائل الجسم في الوقت المناسب، سيؤدي إلى عدد كبير من سوائل الجسم والشوارد المفقودة، وتراكم النفايات الأيضية، الدورة الدموية العضلات ليست جيدة، ولكن أيضا عرضة للتشنجات.
ممارسة التمارين الرياضية: في ممارسة التمارين الرياضية، والجسم كله هو في حالة من التوتر، ويزيد حمض اللاكتيك المحلي.إن انكماش العضلات والاسترخاء يصعب تنسيقها، ويمكن أيضا أن يسبب تشنجات عضلات الساق.
وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان العجل تشنجات في كثير من الأحيان، قد تكون ذات صلة لأمراض الأوعية الدموية، والأنسجة المحلية اضطرابات الدورة الدموية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة وتراكم الأيض من متلازمة الساقين لا يهدأ، تحتاج للذهاب إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن.
تشنجات الساق هو كيفية هذه المسألة؟ 2، تشنجات الساق كيفية القيام به
في حالة تشنجات، والأفضل هو أن تتوقف فورا عن النشاط، والساقين على التوالي، يمكن للناس أن يساعد بجانب القدم من القلب نحو الضغط النزولي ضخ على إصبع القدم الكبير، تم توسيع الكاحل الدولة.هذا العمل هو ما يعادل سحب عضلات الساق تمتد، استقامة الدولة يمكن الحفاظ على استقرار العضلات، وتقلصات الأعراض تختفي تدريجيا.
بعد أن تذهب إلى ديارهم، يمكنك استخدام الطريقة الساخنة، والسماح للساقين والقدمين الاسترخاء العضلات، وتعزيز فعالية الدورة الدموية العضلات، وتخفيف تشنج.إذا العجل تشنجات في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون الوخز بالإبر والعلاج الطبيعي للتعامل معها.
