Menos grasa del vientre, menos el movimiento de la grasa del vientre, el siguiente grupo de ejercicios de ejercicios a largo plazo, puede jugar menos la grasa abdominal, el efecto de la cadera mejora del pecho, la atención, se adhieren a la victoria!
¿Cómo reducir la grasa abdominal a través del ejercicio?
Esta acción es más difícil, el mayor tiempo posible para lograr en la línea, levantar la pierna inspiratoria, mantener la respiración cómoda girando el tobillo, exhalar relajarse.
La rotación de la pierna consiste en reducir la carne en la pierna, inhalar las piernas de elevación 90 grados hacia arriba, respirando hacia la derecha a lo largo de la respiración hacia atrás, hacia la dirección positiva, en la dirección opuesta
Esta es la reducción de la grasa abdominal, es otro efecto es para los senos. Respire aliento para relajarse.
Reduzca las caderas y la grasa del muslo del abdomen, inspire hacia arriba, exhale exhale, preste atención a la espalda recta. También puede mejorar la fuerza de la columna vertebral, antienvejecimiento.
Esta acción tiene un efecto milagroso en los músculos del abdomen. Respénsate hacia abajo, inhala hacia atrás. Observa la parte posterior de la espalda.
Presta atención a esta acción en línea recta, respirando suavemente.
Esta acción sobre las actividades del cuello uterino y la cintura tiene un muy buen efecto! Aliento inspiratorio para relajarse, el cuerpo en un nivel unificado.
Esta acción puede estirar los músculos de las piernas, y puede hacer ejercicio a ambos lados de la cintura, ¡allí está el seno! Mantenga la respiración suave.
Esta acción parece difícil, de hecho, muy fácil de hacer, arar lo más posible para tocar de puntillas el suelo por encima de la cabeza
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' WeChat (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional) y luego responde a las palabras clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
