Менее живота жир, за вычетом движения живота жир, следующая группа долгосрочных упражнений, может играть до минус абдоминальный жир, эффект повышения бедер груди, внимание, придерживаться победы!
Как уменьшить абдоминальный жир через упражнение минус?
Это действие более сложно, как можно дольше достигать на линии, вдоха подъема ноги, сохранить комфортное дыхание вращающейся лодыжки, выдох расслабиться.
Вращение ноги, чтобы уменьшить мясо на ноге, вдохнуть подтяжку ноги на 90 градусов, дышать вправо вдоль дыхания обратно в положительное и отрицательное направление
Это жир живота, и это еще один эффект - это грудь! Вдохновенный вдох расслабляется.
Уменьшите бедра и живот бедра жир, вдохновение вверх, выдох выдохните, обратите внимание на спину прямо. Он также может повысить силу позвоночника, омолаживающий.
Это действие оказывает чудодейственное действие на мышцы живота! Дышите, вдохните назад. Обратите внимание на спину вертикально.
Обратите внимание на это действие прямо, дышащим гладко.
Это действие на деятельность шейки матки и талии имеет очень хороший эффект! Вдохновенное дыхание для расслабления, тело на равномерном уровне.
Это действие может растягивать мышцы ног и может тренироваться на обеих сторонах талии, есть грудь, может быть! Продолжайте дышать гладкой.
Это действие кажется сложным, на самом деле, очень легко сделать, пахать, насколько это возможно, на цыпочках, касаясь земли над головой
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
