چربی شکم کم، منهای جنبش چربی شکم، گروه زیر از تمرینات طولانی مدت تمرین، می تواند به منازعات چربی شکم، افزایش عمل جراحی پستان، توجه، پایبندی به پیروزی!
چگونگی کاهش چربی شکم از طریق ورزش منهای؟
این عمل دشوار است، تا زمانی که ممکن است برای رسیدن به در خط، پاها آسانسور التهاب، نگه داشتن مچ پا چرخش مفاصل راحت، استشمام بیرون آوردن استراحت.
چرخش پایه، این است که گوشت را روی پای خود بگذارید، پای راست بالا کشیدن تا 90 درجه، نفس کشیدن به سمت راست در طول تنفس به سمت مثبت، جهت مخالف
این چربی شکم است، و این یکی دیگر از اثر پستان است، نفس نفس کشیدن برای استراحت.
کاهش ران ها و شکم بوی بدن، احیای مجدد، بیرون آوردن بیرون، توجه به پشت مستقیم. همچنین می تواند قدرت ستون فقرات، ضد پیری را افزایش دهد.
این عمل یک اثر معجزه آسایی بر عضلات شکم دارد، نفس کشیدن، استنشاق. توجه داشته باشید پشت پشت.
توجه به این اقدام را به عقب مستقیما، تنفس کنید.
این اقدام بر روی فعالیت های رحم و کمر اثر بسیار خوبی دارد و نفس التیام بخش برای آرامش، بدن در یک سطح واحد است.
این عمل می تواند عضلات پا را گسترش دهد و می تواند به هر دو طرف کمر تمرین کند، پستان وجود دارد! تنفس را صاف نگه دارید.
این عمل به نظر دشوار است، در حقیقت، بسیار آسان است، تا آنجا که ممکن است به سمت چنگ زدن به زمین، بالای سر زمین را لمس کنید
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کردن قسمت بالایی کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
