Menos gordura da barriga, menos o movimento da gordura da barriga, o seguinte grupo de exercícios de exercícios de longo prazo, pode brincar com menos a gordura abdominal, efeito hip-acessório do peito, atenção, aderir à vitória!
Como reduzir a gordura abdominal através do exercício menos?
Esta ação é mais difícil, o maior tempo possível para conseguir na linha, pernas de elevação inspiratória, mantenha um confortável torno giratório de respiração, exhale relaxe.
Rotação de perna, é reduzir a carne na perna, inalar a perna de elevação até 90 graus, respirando para a direita ao longo da respiração de volta à direção positiva e negativa
Esta é a redução da gordura abdominal, é outro efeito é o peito! Respire a respiração para relaxar.
Reduza os quadris e a gordura da coxa do abdômen, inspire-se, expire exalar, preste atenção às costas retas. Também pode melhorar a força da coluna, anti-envelhecimento.
Esta ação tem um efeito milagroso sobre os músculos do abdômen. Respire, inspire para trás. Observe a parte de trás na posição vertical.
Preste atenção a esta ação de volta em linha reta, respirando suavemente.
Esta ação sobre as atividades do colo do útero e da cintura tem um efeito muito bom! Inspiratório respiração para relaxar, o corpo em um nível unificado.
Esta ação pode esticar os músculos da perna e pode exercitar em ambos os lados da cintura, há o peito pode ser! Mantenha a respiração suave.
Esta ação parece difícil, na verdade, muito fácil de fazer, arar o mais longe possível para a ponta dos pés tocar o chão acima da cabeça
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