Weniger Bauchfett, abzüglich der Bauchfettbewegung, kann die folgende Gruppe von langfristigen Übungsaufgaben, um das Bauchfett zu verringern, Brustverbesserungshüfteffekt, Aufmerksamkeit, haften am Sieg!
Wie reduziert man Bauchfett durch Bewegung minus?
Diese Aktion ist schwieriger, so lange wie möglich auf der Linie zu erreichen, inspiratorische Lift Beine, halten Sie eine bequeme Atmung rotierende Knöchel, ausatmen entspannen.
Beinrotation, ist das Fleisch am Bein zu reduzieren, Lift Beine nach oben um 90 Grad einatmen, nach unten entlang der Atemzug nach hinten in die positive, die entgegengesetzte Richtung atmen
Dies ist die Reduktion von Bauchfett, es ist ein weiterer Effekt, Brust zu Atemzug zu entspannen.
Reduzieren Sie die Hüften und Bauch Oberschenkel Fett, inspirierend bis, ausatmen ausatmen, achten Sie auf die Rückseite gerade.Es kann auch die Wirbelsäule stärken, Anti-Aging.
Diese Aktion hat eine wundersame Wirkung auf die Bauchmuskeln! Atmen Sie herunter, inhalieren Sie zurück. Beachten Sie den Rücken aufrecht.
Achten Sie auf diese Aktion Rücken gerade, atmen Sie ruhig.
Diese Aktion auf die Aktivitäten des Gebärmutterhalses und der Taille haben eine sehr gute Wirkung! Inspiratorischer Atem zu entspannen, der Körper auf einer einheitlichen Ebene.
Diese Aktion kann die Beinmuskeln strecken, und kann auf beiden Seiten der Taille trainieren, da kann die Brust sein! Atme weiter glatt.
Diese Aktion sieht schwierig, in der Tat, sehr einfach zu tun, pflügen so weit wie möglich auf Zehenspitzen berühren den Boden über dem Kopf
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