Moins de graisse du ventre, moins le mouvement de la graisse du ventre, le groupe suivant des exercices d'exercice à long terme, peut jouer à moins la graisse abdominale, l'effet de la hanche amélioration de la poitrine, attention, adhérer à la victoire!
Comment réduire la graisse abdominale par l'exercice moins?
Cette action est plus difficile, aussi longtemps que possible de réaliser sur la ligne, les jambes de levage inspiratoires, garder une respiration confortable en tournant la cheville, expirez relax.
Rotation des jambes, est de réduire la viande sur la jambe, inspirez la jambe de levage jusqu'à 90 degrés, respirer vers la droite le long du souffle vers la direction positive et négative
Ceci est la réduction de la graisse abdominale, c'est un autre effet est de la poitrine! Respirer la respiration pour se détendre.
Réduire les hanches et la graisse de la cuisse de l'abdomen, inspiratoire vers le haut, expirez expirez, faites attention à l'arrière droit.Il peut également améliorer la force de la colonne vertébrale, anti-vieillissement.
Cette action a un effet miraculeux sur les muscles abdominaux: respirez, inspirez en arrière, notez le dos droit.
Faites attention à cette action droite, respirant doucement.
Cette action sur les activités du col de l'utérus et de la taille a un très bon effet! Inspirer le souffle pour se détendre, le corps à un niveau unifié.
Cette action peut étirer les muscles de la jambe, et peut exercer sur les deux côtés de la taille, il y a la poitrine peut être! Gardez la respiration douce.
Cette action semble difficile, en fait, très facile à faire, labourer autant que possible pour toucher la terre au-dessus de la tête
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