تقليل الدهون في منطقة البطن، وأقل البطن الدهون ممارسة الحركة، وبعد عدة مجموعات عمل طويلة الأجل ممارسة الرياضة، يمكن أن تلعب كبيرة من الدهون، وسرطان الثدي تأثير الورك البطن، وإيلاء الاهتمام، المثابرة!
كيفية تقليل الدهون في البطن من خلال ممارسة الرياضة ناقص؟
هذا العمل هو أكثر صعوبة، طالما من الممكن تحقيق على الخط، الساق الشهيق، والتناوب في الكاحل للحفاظ على التنفس المريح، زفر للاسترخاء.
الساق الدوار، يتم تقليل اللحوم الساق، والساق شفط 90 درجة صعودا إلى اليمين على طول التنفس الشهيق الظهر إلى الأمام والاتجاه المعاكس
هذا هو الحد من الدهون في منطقة البطن، وهو تأثير آخر هو الثدي! يستنشق الزفير التصاعدي للاسترخاء.
الأرداف والفخذين خفض الدهون في منطقة البطن، يستنشق ما يصل، زفر للاسترخاء، والانتباه إلى الوقوف مرة أخرى على التوالي. يمكنك أيضا تعزيز قوة العمود الفقري، ومكافحة الشيخوخة.
هذا الإجراء على عضلات البطن معجزة! التنفس، يستنشق مرة أخرى.الاهتمام إلى الخلف تستقيم.
إيلاء الاهتمام لهذا العمل مرة أخرى على التوالي، والتنفس بسلاسة.
هذا العمل على أنشطة عنق الرحم والخصر يكون لها تأثير جيد جدا! التنفس الشهيق للاسترخاء، والجسم على مستوى موحد.
هذا العمل يمكن أن تمتد عضلات الساق، ويمكن ممارسة لكلا الجانبين من الخصر، وهناك يمكن أن يكون الثدي! الحفاظ على التنفس على نحو سلس.
هذا العمل يبدو صعبا، في الواقع، من السهل جدا القيام به، المحراث إلى أقصى حد ممكن لأصابع القدم تلمس الارض فوق الرأس
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
