Como tratar a constipação? A constipação é um sintoma muito comum no nosso cotidiano, a maior parte da constipação está relacionada ao estilo de vida, dieta, etc. O dia da semana bebe menos água, alimentos picantes para comer demais, as fezes mudarão Sem lei, naturalmente é fácil causar constipação.
Como tratar constipação? 1, método de água em jejum
Despertar diariamente após um estômago vazio para beber sal 1-2C 500C.C água fria no estômago, o jejum tem um efeito estimulante da motilidade gastrointestinal, mas quanto mais o gelo estimula melhor, mas a água gelada em crianças, mulheres grávidas, Os idosos são muito pobres e não podem beber água fria ou estômago.
Como tratar constipação? 2, coma mais datas
Jujube tem poderosas funções de qi e sangue. Não só é barato, mas também pode aumentar a imunidade humana. Um dos melhores alimentos de beleza das meninas. O supermercado tem muitas datas cheias de vácuo e mais barato. Xiaobian lembrá-lo MM é melhor não comprar datas adicionadas de açúcar, é fácil de usar a barriga cheia e facilmente levar a gordura corporal. Comer com pouco mais de quatro ou cinco é o melhor momento para comer jejum.
Como tratar a constipação? 3, os vegetais não podem ser menores
Para falar sobre os bons vegetais, mas três dias e três noites não podem terminar sem ... Os vegetais são ricos em vitaminas e minerais, bem como celulose, é realmente benéfico para o corpo humano, o professor espiritual mais famoso Krishnamurti É um vegetariano que diz que os carnívoros comem os corpos de animais e que o papel dos vegetais não só ajuda o sangue do corpo a desintoxicar, mas também fortalece a resistência do corpo e mantém a mente clara e alguns vegetais também têm câncer anti-câncer Efeito antioxidante.
Como tratar constipação? 4, algas marinhas
Kelp é um acelerador de peristalsis. A alga foi alcalina, pode promover o metabolismo do triglicerídeo no sangue, ajudar o laxante Runchang e baixo teor calórico, rico em fibras alimentares, pode acelerar o movimento intestinal. Kelp do melhor para comer Ato é cozido no vapor, para que não destrua os minerais de algas marinhas, mas também pode efetivamente aumentar os movimentos intestinais.
Como tratar a constipação? 5, querida
O mel é um intestino de "fluido nutritivo" que pode tornar o intestino "excitante" porque contém aminoácidos e vitaminas que promovem um círculo virtuoso do corpo. Nutrientes como o magnésio, o fósforo e o cálcio no mel regulam o sistema nervoso, Para o intestino proporcionar um bom ambiente de descanso Pegue uma colher de bebida molhada com mel pode alcançar Runchang, a eficácia da beleza.
