कब्ज का इलाज कैसे करें? कब्ज हमारे दैनिक जीवन में एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, ज्यादातर कब्ज जीवनशैली, आहार आदि से संबंधित है। सप्ताह का भोजन कम पानी, मसालेदार भोजन को बहुत ज्यादा खाने के लिए, मल बदलेगा कानून के बिना, स्वाभाविक रूप से कब्ज का कारण बनना आसान है।
कब्ज का इलाज कैसे करें? 1, उपवास जल विधि
पेट के उपवास पर नमक 1-2 सी 500 सी। सी ठंडे पानी पीने के लिए खाली पेट के बाद दैनिक जागना जठरांत्र गतिशीलता का एक उत्तेजक प्रभाव होता है, लेकिन अधिक बर्फ, बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्ग बहुत गरीब हैं, और ठंडे पानी या पेट नहीं पी सकते हैं
कब्ज का इलाज कैसे करें? 2, अधिक तिथियां खाएं
एक मजबूत क्यूई और रक्त समारोह के साथ तारीखों। केवल सस्ती नहीं, लेकिन यह भी वृद्धि कर सकते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली। सबसे अच्छा सौंदर्य भोजन लड़कियों में से एक। निर्वात पैक संकुचित तारीख, स्वादिष्ट और सस्ते हैं कई सुपरमार्केट। जिओ बियान तुम्हें याद दिलाना एम.एम. सबसे अच्छा चीनी दिनांकों को खरीदने के लिए है करने के लिए नहीं है, यह तृप्ति करने के लिए आसान है और आसानी से, शरीर में वसा के बारे में चार या पांच दिनांकों एक दिन के लिए पर्याप्त है ले जाते हैं। खाने के समय उपवास सबसे अच्छा खाने के लिए।
कब्ज के उपचार क्या है? 3, सब्जियों और कम नहीं
अच्छा सब्जियों के बारे में बात करने के लिए, कि तीन दिन है और रात बहुत सारे के बारे में। विटामिन और खनिज में समृद्ध सब्जियों, साथ ही सेलूलोज। वास्तव में महान लाभ मानव शरीर के लिए बात करनी है। सबसे प्रसिद्ध आध्यात्मिक शिक्षक कृष्णमूर्ति एक शाकाहारी है, उन्होंने कहा, जो लोग मांसाहारी पशुओं के शरीर खा रहे हैं, जबकि सब्जियों की भूमिका केवल बाहर शरीर की रक्त detoxification मदद नहीं, लेकिन यह भी शरीर प्रतिरोध बढ़ाने, मन तेज रखते हुए, कुछ सब्जियों भी विरोधी कैंसर है विरोधी ऑक्सीकरण प्रभाव।
कब्ज के इलाज के लिए कैसे? 4, समुद्री घास की राख
सिवार क्रमाकुंचन 'त्वरक' समुद्री घास की राख खाने के लिए कैलोरी में कम और आहार फाइबर में समृद्ध है। सिवार, रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं क्षारीय है, रेचक मदद करता है। इसके अलावा, मल त्याग में तेजी लाने के कर सकते हैं। बेस्ट फ्रांस उबले हुए है, तो के रूप में समुद्री घास की राख खनिज नष्ट करने के लिए ही नहीं, बल्कि प्रभावी ढंग से क्रमाकुंचन बढ़ जाती है।
कब्ज के उपचार क्या है? 5, शहद
हनी आंतों apos तरल सौंदर्य 'की अनुमति आंतों' हंसमुख 'है, क्योंकि यह अमीनो एसिड, विटामिन होते हैं, स्वस्थ शरीर परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। हनी मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम पोषक तत्वों तंत्रिका तंत्र को विनियमित कर सकते हैं, हो सकता है एक अच्छा आराम पेट वातावरण प्रदान करते हैं। आंतों पानी पीने के लिए, कॉस्मेटिक प्रभाव में भिगो प्राप्त करने के लिए शहद की एक चम्मच ले लो।
