ذرت را می توان در سراسر سال خورده حال حاضر، آه، سرشار از فیبر در رژیم غذایی، غذا خوردن می تواند حرکات روده ترویج، ذرت به سوپ بلکه برای از بین بردن ادم. بنابراین، ذرت است که قطعا بهترین کاهش وزن MM آه انتخابات امروز به معرفی پنج دستور رژیم غذایی ذرت، عجله به خوردن و ببینید، اما یک ضد چاقی قوی وجود دارد آه.
چرا ذرت می تواند وزن خود را از دست بدهد؟
ذرت حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی، می تواند انتروتوکسین ردیف جاده استراحت، به طوری که برای رسیدن به اثر شکم نازک پایین تر، و فیبر در رژیم غذایی می تواند در روده متورم، افزایش سیری خود را. علاوه بر این، منیزیم موجود در ذرت بلکه به معده منجر Peristalsis، برای کمک به هضم و جذب، برای ترویج دفع زباله های بدن. زمانی که ذرت اثر دیورتیک، برای از بین بردن ادم فیزیکی، می خواهید به از دست دادن وزن شما همچنین می توانید سوپ نوشیدن آه.
توصیه های ذرت رژیم غذایی
آب ذرت تازه خرد شده
تمرین: تازه دانه های ذرت برش از ذرت، حدود سه برابر و سپس قرار داده شده در آب، قند پس از جوش آتش، آتش کوچک 10 دقیقه پخت و پز دانه های ذرت پخته شده شولان اضافه کردن شیر، شلاق به ذرت با استفاده از یک همزن اضافه شده است. آب میوه، و سپس از طریق صفحه فیلتر می تواند باشد.
سوپ تخم مرغ توفو ذرت
روش: اسکالوپ با آب داغ خیس تا نرم، پان نوعی غذای مرکب از گوشت وارد اشک آور، انفجار نفت، گرم تا تزریق نفت به آب داغ خواهد شد جوش از دیگ با ذرت و توفو را در گلدان ریخته شد، دوباره جوش. پس از حرارت و بجوش و خروش آمدن به مدت پانزده دقیقه. تخم مرغ تعیین شده گاه به گاه، گرم را در گلدان ریخته، به هم بزنید به تخم مرغ و فصل را با نمک.
3. سرخ شده در روغن ذرت فلفل سبز
روش: ذرت ذرت در بلال در شکستن، ممکن است یک ذرت آماده را ذخیره کنید، ایستاده، فلفل سبز، فلفل قرمز برش را به دینگ شستن ایستاده ماهی تابه، به داخل روغن. 8 به حرارت تا (دود)، به هم بزنید به هم بزنید سطح حرکت شبیه چمچه زنی دانه های ذرت، دانه های ذرت شده است کمی سوخته (زمان حدود 2-3 دقیقه). اضافه کردن فلفل سبز، دانه فلفل قرمز با هم نصف هم بزنید دقیقه، اضافه کردن نمک چاشنی و شکر.
